人人都說平胸美，可她們都在偷偷看小胸變大的方法？

喲，被格姐逮到了吧！偷偷告訴姐，你是不是

小胸妹

！

你不是平胸？那你看什麼！是想看看你的好閨蜜還有救嘛，你人這麼nice，那記得一定要分享給她哦，管它有用沒用，沒用豈不是更好。

如果你是平胸，那你來對了！首先恭喜你，你已經擁有一對和超模以及影后一毛一樣的成功標配——貧乳。

劉雯碗兒夠大，胸也夠平，但人家敢穿敢露，可沒像你一樣為自己的平胸發愁，照樣打遍中國無敵手，在國際舞台上大放光彩。

同為超模的孫菲菲，也鍾情深V禮服，對自己身材自信是成功的第一步，從她自信的小臉蛋上還看不出嘛。

新晉影后周冬雨憑藉日趨成熟的演技成為觀眾心中最有潛力小花旦，出廠自帶的平胸也成了一大特色，誰能說這不美？

說了平胸的100個好處，還是會有女生說，我真的想讓胸變大誒，格姐當然會滿足你們，我真的敲開心能夠幫到你們這群小仙（辣）女（雞）！

按摩豐胸法

研究表明，也就是格姐親測，按摩是效果最顯著的辦法，按摩講究手法、技巧，但最重要的是堅持，這一點幾乎是你們都沒有的。

撫摸按摩法

用左手以旋轉式、縱向式以及橫向式，三式交替的方法輕輕撫摸右側乳房。旋轉式以順時針的方向按摩，縱向式從乳房中心向上按摩，橫向式由胸部外側向內按摩；反之用右手輕輕撫摸左側乳房，單側持續三分鐘即可。

叩擊按摩法

保持坐姿或仰卧均可，以彎曲中指或食指對整個乳房進行叩擊，使用力度由輕變重，再由重變輕。格姐推薦左手叩擊右側乳房，右手叩擊左側乳房，單側叩擊3分鐘，如此有利鍛煉協調性。叩擊按摩法要注意力度適中，千萬別急於求成用力過猛。

擴胸運動

伸直背部肌肉並保持抬頭挺胸，雙手合十置於胸前，這時徹底撐開手肘部，始終保持讓胸部用力的狀態，同時手心用力，相互推壓般向左右移動。當手到達中心位置時，進行吸氣，左右交互動作20次，如果感受到一側胸更小，可在較小的一側乳房下多進行10至20次，以達到兩邊一致的效果。擴胸運動注意胸部用力，而不是肩膀用力。

抬高胸部運動

彎曲雙手手肘，小臂相交手臂呈口字形疊放胸前；由大臂帶動，緩慢向上提高至額頭前，然後緩慢放回到開始的預備位置，上下來回相互進行20至30次。

穴位按摩法

膻中穴：如下圖，

膻中穴位於乳房中心連線的中點處

，按壓膻中穴可豐胸養顏。

按摩方法：左右兩手的食指和中指交疊按壓膻中穴，注意力度不要太大，按壓10~15次即可。

天溪穴：如下圖，

天溪穴位於乳房中心連線向外的延長線上，在乳房的輪廓外側接近肋骨的外邊緣，

按壓天溪穴可促進乳腺發育。

按摩方法：將拇指放在天溪穴上，其餘四指放在乳房的下方，感覺將乳房托起一般，同時拇指向內側施力進行擠壓，連續按摩10~15次即可。

乳根穴：如下圖，

乳根穴位於兩個乳房下邊緣線上，乳頭的正下方

。

按摩方法：用拇指內側關節壓住兩邊的乳根穴，稍微用力往下按壓，默數6個數之後，指力再逐漸加大，再默數6個數之後指力再慢慢減小，重複10次即可。

豐胸產品推薦

穴位按摩加上豐胸按摩膏可以事半功倍，格姐用過嬌韻詩的幾款豐胸產品，效果明顯，大家也可隨意感受。

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食補大法

吃什麼能豐胸？

1.木瓜、魚以及鮮奶可以成為你們的飲食主打，含豐富蛋白質的食物是豐胸佳品。

2.黃豆、花生、杏仁、桃仁、芝麻以及粟米可以成為飲食伴侶，種籽和堅果類食品是有效地天然健胸滋養品。

3.橙子、葡萄、西柚及番茄可以成為補給重點，富含維他命C的食物，可防止胸部變形。

4.芹菜、核桃及紅腰豆可以成為主要蔬菜，蘊含豐富維他命E的食物，有助胸部發育。

5.多喝酒釀蛋，尤其是生理期間，早晚食用可同時達到美容和豐胸的作用。

6.蜂皇漿有刺激荷爾蒙分泌的作用，連續服用蜂皇漿能達到豐胸的作用。

相信此刻你們的感受一定是這樣的，這些食物涵蓋面很廣，不易堅持，但堅持長期食用一定可以看到效果，就看你想讓胸變大的慾望有多強。

還有一些湯品也可以自己在家嘗試，為了胸大，我們都是認真的。

酒釀蛋

做法：在滾水中打進一隻雞蛋，不等蛋煮熟即撈起，加到備好的酒釀中，可加入少量的糖調味。

功效：上文格姐也有講到，經期早晚各一碗，能夠滋陰養顏還能促進胸部增長。

酪梨牛奶飲

做法：將半個酪梨洗凈之後挖出果肉，加入約250毫升鮮奶、適量的核桃一起打成汁即可，也可加入少量蜂蜜調味。

功效：排毒養顏、有效豐胸皆可。

木瓜燉排骨

做法：將大約250克排骨放入滾水中燙一下，撈起後與蔥姜等一起放入鍋中慢煮。此時再切適量木瓜放入鍋中與排骨煮熟即可。

功效：不僅能夠為身體補充足量的營養，還能夠養顏豐胸。產後奶水不足的媽媽也可以喝木瓜燉排骨促進入職分泌。

不得不說豐胸和減肥一樣，都是女人畢生的事業，格姐知道你可能看過很多關於豐胸的知識，但捫心自問，為何今天的你和去年發誓想要大胸的你完全沒差，可能你從來沒認真對待過任何一篇文章，看到這裡格姐祝福明年的你不再是今天這個小胸妹~

沒看夠的這裡一定有你愛的

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  曾經我引以為傲 大胸現在卻成了時尚圈的棄嬰，大胸這樣穿更美哦~



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  別扎心了老鐵，你的平胸辣么美，你造嗎？

  
  

  
  

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