小蠻腰、馬甲線跟著學：4周體脂降6％，減肥瘦身男女通用！
好想有小蠻腰，但是腰上肉卻一圈一圈的，一穿緊身的衣服就會露出層層贅肉，實在太毀形象!那麼腰粗肚子大的女生應該怎麼減肥呢?下面這8組運動可以幫助你快速瘦肚子瘦腰。只要堅持下去，一樣可以露出小蠻腰和馬甲線！
小編今天為大家介紹網路女主播鍛煉馬甲線的9個動作，每組15-20次，每次做4組，組間休息30秒。隔天練即可
堅持下去，你也一定能夠在夏天把自己美美的腹部秀出來!
堅持3個月，配合跑步等有氧運動，平坦小腹，人魚線、馬甲線可以初見端倪!
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