夏季護膚「做減法」

夏季常見皮膚病的病因以及種類

1蟲咬皮炎是「常客」

夏季是昆蟲繁殖期，蟎蟲、蚊子、臭蟲、跳蚤等昆蟲需要靠叮咬吸血來生存繁殖。於是，衣衫單薄的人成了它們的「追逐對象」。人被這些昆蟲叮咬以後，局部皮膚髮生蟲咬皮炎，出現紅色丘疹、丘皰疹、水皰，伴紅斑或風團樣損害，劇烈瘙癢。

2廯病高發

真菌喜歡潮濕、溫暖的環境，特別喜歡人體表面的皮脂，故夏季多汗、「冒油」的人，肥胖者，以及習慣穿不透氣的鞋，成了真菌「傳宗接代」的首選。它們樂此不疲地「啃」這些人的皮膚，「製造」出手足廯、汗斑、體股廯、念珠菌性陰道炎、念珠菌性包皮龜頭炎…

3細菌感染也常見

夏天，細菌不安分，它們比真菌繁殖得更快，更會「見縫插針」。皮膚上若有小創口，它們就會悄悄地溜進去，和人體內的白細胞殺的昏天黑地，毛囊炎、癤腫、丹毒、淋巴管炎、濃皰瘡等接踵而來。

4痱子雖小莫大意

夏季出汗多，汗液若不能及時蒸發，容易堵塞汗腺孔，皮膚就會形成小水皰或小疹子，也就是我們通常所說的痱子。

5曬紅晒傷最多見

夏季紫外線強烈，若不注意防晒，很容易被晒傷，出現皮膚髮紅、水腫、蛻皮、疼痛等不適。有些人服用了喹諾酮類抗生素或吃了野菜、田螺後，很容易誘發光敏性皮炎，皮膚上出現丘疹、水皰、紅斑等，伴瘙癢。這主要是由於上述藥物和食物內含有光敏物質，易致對日光產生過敏反應。

6接觸性皮炎要留意

夏季人們出汗多，項鏈、皮帶扣等金屬飾品與皮膚摩擦接觸後，很容易導致皮炎和濕疹。這主要是因為一些金屬飾物在製作過程中，會摻入少量鉻、鎳、銅等金屬，汗液可導致這些金屬成分析出，導致皮膚過敏反應。過敏體質者，夏季需注意不要佩戴金屬飾物。

夏季咋么正確護膚

1清潔是重點

夏季氣溫高、濕度高，出汗多，皮脂腺分泌旺盛，易堵塞毛孔，因此夏季皮膚護理的重點是清潔。

從護膚的角度考慮，應用溫水而不是冷水清潔皮膚。每天洗臉2-3次，選用溫和、適合自己的潔面乳，潔面後，可是適量塗少量的潤膚霜。一旦發生皮炎、皮疹，應避免搔抓，可外用清涼止癢劑，如1%薄荷爐甘石洗劑等。

特別提醒：也不能過多的清潔，皮膚有自身保持水油平衡的調節功能，若過度的清除皮膚表面的油脂，會使肌膚表層缺水。此時，皮脂腺會接受「指令」，分泌更多油脂以補充失去的水分，導致「越清潔越油」的局面，嚴重者還會因皮膚遭受反覆刺激而發生脂溢性皮炎。

2防護是基礎

有數據表明：每天堅持抹防晒品的人，看起來要比實際年齡年輕。防晒品一般都會標註SPF和PA指數，SPF是是針對紫外線B（UVB）所設計的衡量標準，SPF與防晒效果不成正比，SPF15的防晒品可以抵禦93%的UVB，SPF30可以抵禦96.7%的UVB，SPF50可以抵禦98%的UVB。PA是針對紫外線A（UVA）所設計的衡量標準，代表在UVA照射下，延長皮膚晒黑的時間。

在防晒品的選擇上，不宜一味追求「高防晒指數」。因為防晒指數越高，所含的化學成分越多，對皮膚的刺激越大，產生過敏的機會越多。一般地說，日常生活中可選擇SPF15﹣30、PA++的防晒品；白天長時間在戶外活動，可選用SPF30以上，PA+++的防晒品。

特別提醒：防晒指數不能疊加，無論塗抹幾種防晒品，只能取最高值的那個。為保證防晒效果，塗抹防晒品的時間應在出門前30分鐘。為了保證放曬效果，當超過一定的時間，要及時補塗。

3保濕要「勤」

水是天然的美容保濕劑。適當飲水可使人體皮細胞富含水分，令肌膚變得細嫩、滋潤。夏季，人體出汗多，水分容易丟失，大家應養成「不渴也喝水」的好習慣。晨起、睡前飲一杯水，不僅能美容，還能改善便秘、減肥等功效。長期生活在空調環境中的女性應定時為皮膚補水，如塗抹保濕潤膚露、保濕噴露等。

4化妝要「少」

夏季人體皮脂腺分泌旺盛，皮膚上的化妝品容易混合著油垢堵塞毛孔。從保護皮膚的角度考慮，夏天最後不要化妝。不得不化妝者夏季宜淡妝，下班後及時卸妝，睡前徹底清潔皮膚，讓皮膚在夜間能夠暢快自由呼吸。

5生活習慣要好

注意調整飲食結構，少食高脂、高糖、刺激性的食物，多食蔬菜、水果、高纖維的食物，多飲水，保持大便通暢，少熬夜等，均有利於保持皮膚健康。此外。要勤洗澡勤換衣，避免損傷皮膚。

6蟲咬皮炎別小覷

夏季最常見的一類蟲咬皮炎為「丘疹樣蕁麻疹」，皮膚敏感的人被臭蟲、跳蚤、虱、蟎、蚊等昆蟲叮咬後，會發生過敏反應，出現全身水腫性風團、丘疹、水皰，伴劇烈瘙癢。為預防丘疹性蕁麻疹的發生，皮膚敏感者在夏天應特別注意個人及環境衛生，勤洗、勤曬被子和衣物，去除過敏原。咬傷後，在醫生的指導下用藥。

7廯病防治不放鬆

要預防廯病發生，應避免使用公用拖鞋、毛巾；避免接觸患有廯病的動物，如貓、狗等；宜穿寬鬆、透氣的鞋，保持足部乾燥，足部多汗的人要勤換鞋和襪子；經常用開水或者紫外線消毒內衣，保持外陰乾燥。一旦發生廯病，要在醫生的指導下使用抗真菌的藥物。

點擊展開全文

喜歡這篇文章嗎？立刻分享出去讓更多人知道吧！