拔火罐火了，深受外國運動員愛戴，但真的有效嗎？

拔火罐和刮痧屬於兩個世界。拔火罐主祛寒濕瘀滯，而刮痧透則鬱熱疫疹，一個主寒一個主熱，正所謂寒熱生百病，正因如此這兩法可治很多實症，可治不少病，西醫不知很正常，只是現在很多國人很多"中醫"也不知，實則可嘆。

奧運會進行時，有細心的網友發現，怎麼有些外國運動員身上有「罐印」的出現？

最出名的一件事就是菲爾普斯拔氣罐，美國游泳隊「飛魚」菲爾普斯已斬獲了21枚奧運金牌。當他出現在賽場時，背部和肩膀上的一個個紅圈圈引起了全世界的關注，這就是拔火罐留下的印記。「拔火罐」也火了。

【注意禁忌：】

1.氣血虛弱的人不適用。

2.拔火罐後不可馬上洗澡，也不要立即劇烈運動。

3.老人、兒童、衰弱的病人也不適合盲目使用。

有人認為祛濕最好的方法就是拔火罐，卻忽略了這世界的進步發展。除了拔火罐之外，還有一樣東西可以把濕氣給吃掉。

薏米祛濕是現代人的第一選擇，為什麼？李時珍在《本草綱目》記載道：薏米性味甘淡微寒，有利水消腫、健脾去濕、舒筋除痹功效，為常用的利水滲濕葯。常食可保持人體皮膚光澤細膩，消除粉刺、斑雀、老年斑、皮膚粗糙等都有良好療效。 薏米不僅可以祛濕還可以美容，所以多為女性選擇。

目前最多的薏米是，河北安國薏米，雲南曲靖薏米，貴州興仁薏米、安徽毫州薏米以及福建金沙薏米。金沙薏米產於福建省仙游縣龍華鎮金沙村，是仙游縣的土特產，早在宋代就大面積栽培，已有上千年歷史，在明代更是貴為朝廷貢品。

在金沙村當地有句民謠這樣唱道：「薏米勝過靈芝草，藥用營養價值高，常吃可以延年壽，返老還童立功勞」。金沙薏米是顆粒最小的，從中醫的角度來講薏米的顆粒而小，藥用價值也就越高。

李時珍《本草綱目》中所記載的薏米正是採集於金沙村的金沙薏米。是目前國家唯一確認的糧葯兼用的薏米。也是目前唯一有國家地理保護標識的薏米。在中國眾多的薏米中，當年皇帝偏偏只選擇了產自一個小村子的薏米作為朝廷的貢品。足以說明它的營養價值之高。

金沙薏米紅豆粥

材料：金沙薏米10克、紅豆20克、芡實5克、枸杞2克

做法：金沙薏米、紅豆等洗凈浸泡，把材料放進鍋中加適量水煮3小時左右即可。

運動祛濕

跑步、健走、游泳等運動，有助於活化氣血循環，增強體內水分代謝。

結語：

你有拔火罐的經歷嗎？

薏米食用前為什麼要炒一遍？

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