茶是萬病之葯，每天三杯應該這麼喝！

古人曰：「諸葯為百病之葯，茶為萬病之葯。」這一句話早就說明茶葉在5000年中國文化中的地位。嚼食不同的茶葉能夠治癒不同的疾病，這種說法現代科學也已經確認。

上午喝綠茶，

茶中之陽，益氣昇陽，心神俱旺

「一天之計在於晨」，陽氣經過一個晚上的濡養，到了上午重新煥發活力，此時應該要喝一杯綠茶。

綠茶是一種不發酵茶，較多地保留了鮮葉內的天然物質，維生素損失也較少，因此能幫助脾胃運化水谷精微輸佈於周身，使主神明的心與元神之府的腦，得到滋養，人才能保持上午的精力旺盛。

下午喝烏龍茶，

健脾消食，保持運化

午後陽氣漸弱，陰氣漸升，脾胃功能較上午有所減弱。中國的飲食文化是「早吃好，午吃飽，晚吃少」，因此中午的飲食中會有很多油膩的食物，容易滋膩礙胃，進而形成脾胃功能減弱。

下午時喝烏龍茶，能夠幫助脾胃消化，保持腐熟和運化功能的高效運轉，有減肥需要的朋友還能達到減重的峽谷，脾胃健運是防病治病、養生長壽的必要條件。

晚上喝普洱茶，

安定心神，夜間修復。

晚上陽氣收斂，入於陰中。在一天的勞作之後，人體的氣機下降，需要頤養脾胃，安養心神，睡得好，身體就能在夜裡修復。

喝普洱睡的香：熟普中的咖啡因經多年陳放發酵，作用減弱，所以喝後不會興奮，使人能夠安然入睡。而且熱飲腸胃舒適，還可治療尿頻。

總之，春天一定要多喝茶，如果不知道怎麼喝，等春茶上市，可以喝一些輕發酵類的茶：如新的白茶或輕發酵鐵觀音，早上喝茶清神解困、去肝火，下午喝一些烏龍茶，比如：鐵觀音，岩茶或大紅袍。對於喜歡普洱和黑茶、紅茶的茶友，可以考慮晚上喝些。生普還是早上喝為好。

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