下產床前必知的3件事，提早知道一件都有好處

媽媽成功卸貨，寶寶順利出生是一件全家高興的事情，可生孩子畢竟是個複雜的事情，想想孕前怎麼備孕、孕期怎麼檢查和保證身體健康就知道離開了醫生媽媽們生產還真的不保險吶。這個過程是很科學的，每一步醫生的知道和老人的建議媽媽們都得仔細聽。她們的建議真的不少：

「下了產床就得多喝水，剛才把勁兒都用完了吧！喝點水多休息。」

「別耽誤時間，趕緊讓孫子吸吸奶，你得讓他早點養成習慣，你也開奶了他就有的吃了。」

「你是順產，休息差不多了就起來活動活動，老躺著對自己的胃腸道不好，容易消化不良。」

「差不多了也可以上上廁所，小便可不能憋，這會子宮正嬌弱呢！」

其實聽了幾位老人的話，基本上也能看的出來，對於順產的孕婦來說，分娩的過程是比較熬人的，但是分娩後相對剖腹產的媽媽恢復的更快，基本上2個小時左右就能下地活動了。那我們也來總結總結，媽媽下了產床可以做哪些活動，是不是對孩子和自己都有幫助。

1、及早開奶對母子都有好處

寶寶生下來後第一口奶是很重要的，雖然沒有影視劇里那麼邪乎說第一口奶可能會讓寶寶認錯媽，但是產後半小時要讓寶寶吮吸媽媽的乳房確實是為了確立母子關係，剛分娩的媽媽的母乳質量相對後期哺乳期分泌的質量更高。無論對於順產還是剖腹產的孕婦來說，越早讓孩子吃奶越能促進乳汁的分泌，媽媽不用擔心乳汁不足的問題。當然，有的媽媽自寶寶出生就很豐富，早一點讓小不點吸一吸能養成良好的哺乳規律。

2、媽媽產後適當飲水

醫生接順產媽媽都知道她們分娩過程很費力，不僅在產房裡會叫會哭，這頭上的汗珠也是紛紛往外冒，而隨汗液消耗的不止是水分還有身體里的微量元素。媽媽們喝水既為了補充水分又是要把鈣鐵鎂等微量元素補回來，只有這些充足了媽媽的乳汁質和量都是豐富的。

3、順產後適當活動並上廁所

由於產前產後寶媽都在產床上度過，身體肌肉和骨骼相對比較睏乏，生孩子的過程耗時耗力，在休息恢復身體的同時下地扭扭晃晃對打開身上的關節是有好處的，不用去太遠的地方。大約6個小時左右，媽媽們也可以小便，下體的知覺恢復後普遍會有膨脹感，千萬不要憋尿，這時上廁所問題已經不大了，不排尿可能會導致子宮收縮和膨脹過於劇烈引起產後大出血。因此，及時放空一下小便是有好處的，但請各位寶媽在家人的陪同下進行。

豆寶娘親，復旦醫學博士。歡迎寶媽們關注公眾號豆寶娘親

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