全套健身房動作圖解，從此擼鐵不求人！
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06-13
健身房常用的各部位訓練動作圖解，
每一張圖都可以說是一份訓練計劃，
有需要的請拿走，不謝！
胸部訓練
肩部訓練
背部訓練
腿部訓練
肱二頭肌訓練
肱三頭肌訓練
腹部訓練
- END 好就點大拇指 -
※肌肉是男人最好的外衣，送給健身擼鐵的男人
※初學者健身，掌握這四點很重要
※體脂1％是什麼樣？
※男人健身後的五大壞處，你中了幾個？
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