我是曉玲，從月經看出女性的體質，快來對照看看你屬於哪種？

從月經看出女性的體質，快來對照看看你屬於哪種？

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你知道自己是什麼體質嗎？

01

血液循環不良型（經血顏色暗沉易便秘）

在生理期前會覺得肚子脹脹的，下腹部突出，一到生理期就會便秘。

經血顏色為暗沉的紅色，感覺粘稠，有時會有像豬肝色般血塊流出。

經血量多，第一天比較少，但是第二與第三天起突然變多。

生理期會達七天以上。

因為血液循環不佳，所以經痛時會痛到無法忍受，有時痛得無法起床走路，只能完全依賴止痛藥。

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02

怕冷型（經期受寒就痛經）

一到生理期，腹部就有受寒的感覺，經痛嚴重，一受寒會更嚴重，但是保暖會覺得舒服一點。

生理期通常都遲來，經期常會持續七天以上，經血顏色是暗黑色的紅色，回夾雜像豬肝色般的血塊流出。

特別怕冷，並發虛弱型癥狀的機率很高。

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03

壓力過剩型（情緒不安易發脾氣）

一到生理期前就會出現精神不安定現象，情緒變得很焦慮不安，容易發脾氣。

貪食與厭食兩種現象不停地重複著，老是放屁或打嗝，會亂長痘痘，不是便秘就是拉肚子。

每個月的經痛癥狀不同，會隨當時的身體狀況改變，在經期前會腹脹或腹痛，但是月經一來這些癥狀會消失。

經血是一般的紅色，是正常的四到五天。

有時會提早，有時遲來。

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04

貧血型（經血少易頭暈）

容易頭暈，一站起來就眼冒金星，皮膚摸起來粗粗乾乾的，精神不集中，老是健忘。

生理痛雖然沒有痛到受不了的情況，但會覺得腹部不舒服，還會腰酸背痛以及並發各種不適的癥狀，而這這癥狀可能會持續許久。

經血顏色是粉紅色或淺紅色，經血像水一樣很稀，經期很短，約三到四天，或是以前是五到七天，但是期間越來越短。

月經遲來的情況很嚴重，經常會拖到四十天以上。

生理期快結束的那幾天會特別疲勞無力，即使生理期已經結束了，還是覺得全身無力。

05

虛弱型（腰酸背痛易疲勞）

一到生理期前，腳就會浮腫，腫到連鞋子都穿不下，不是生理期卻出現不正常出血，容易疲勞，且腰酸背痛，不太有食慾，容易感冒或拉肚子。

幾乎是不會有經痛現象，但是並發血液循環不良症的話，經痛就會非常嚴重。

經血是淺紅色，有時量多有時量少，呈兩極化，有時會流出大量的粉紅色經血。

經期通常是四到五天，周期會越來越短，若是並發貧血症，月經就容易遲來。

這與貧血症一樣，經痛情形不嚴重，只是平常就覺得精力不夠，很容易疲倦，沒什麼體力。

新陳代謝差，水腫嚴重，尤其下半身更是肥胖。

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無論是哪種體質，都屬於亞健康的狀態，如果長期得不到調節的話，人就容易陷入惡性循環的狀態，而且日益加重，出現代謝問題。

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如果人體代謝紊亂、內分泌失調越來越嚴重時，罪魁禍首就是人體酵素的缺失，尤其是冬季到來，這些問題更加明顯，所以記得適當補充酵素。

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酵素對生理機能之調節，視為健康養生食品中機能性的最高層次效應，不僅能維持人體原有的健康狀態外，更能重新平衡身體失調現象，解除威脅健康的惡因，進而達成人體自我調節、延緩老化、不受疾病侵襲等，使正常的新陳代謝能持續進行，進而維持健康體質之目的。

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健康就在這裡

酵素吃不吃在你

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?艾多美菠蘿味道的酵素

我:長期服用酵素，身體狀態非常的好，改善非常的大

整體瘦身，皮膚更加的細膩，腸道也很好，自己的慢性病也得到了相應的改善！

1，酵素有治病的六種功能：

平衡功能：-

酵素可使體內的血液成弱鹼性，清除體內廢物，保持腸內細菌的平衡，強化細胞、促進消化、加強抵抗力，讓身體保持各方面的平衡。

抗炎功能：

發炎指的是身體部分細胞受傷的部位，病菌築巢生長。治療發炎，並非全是酵素的功勞，而是酵素搬動白血球，使白血球功能良好，給予受傷的細胞力量而已。任何病患都一樣，要治療必須靠基本治癒力，特效藥的抗生素可以殺死細胞，卻不會生新細胞。

抗菌功能：

酵素是一種天然的抗生素，大量食用也不會有副作用。跌倒時，用老阿嬤的方法就是用口水在傷口抹一下，因為口水中有唾液酵素，是最好的外傷葯。酵素可以促進白血球殺菌，其本身具有抗菌的作用，可殺死病菌，也有促進新細胞的作用，可從根本上治病。

分解消化功能：

酵素最重要的功能是清除患處或血管中聚集的廢物，使其恢復正常的功能，與治好病沒有直接的關係，可是有助於食物消化吸收的分解作用。人體生命的延續與生長，必須要上千種以上的化學反應產生，例如：胃壁本身藉肌肉收縮而發生的運動，可使食物與胃液相混合，食物在胃中最後消化或粥狀，就是食物被分解後，大分子變成小分子，將蛋白質轉化為胺基酸，澱粉轉化為麥芽糖、葡萄糖，脂肪轉化為甘油、脂肪酸。經常補充外來的酵素，能排除患處殘留在血管內的膿水、污物、分解催化使身體回復正常狀態，對於體質的改變以及強化原有的體質，是最直接、快速且安全的方法。由於酵素的分解功能，食用酵素在外用上，還可以清除外傷的壞死細胞，在美容護膚上，可以清除臉上老化的角質層，以及毛細孔中所殘留的穢物。食用酵素甚至可以將稍微不新鮮的魚經過分解壞死細胞後，變成極為新鮮的魚。另外在煮牛肉時，先加上食用酵素，很容易讓肉質軟化。凈化功能酵素可把血液中的廢物排出體外，分解發炎病毒，分解酸性血液的膽固醇，保持弱鹼性，使血液循環暢通。新生功能酵素可促進細胞的新陳代謝，增強體力，促進遭受破壞的細胞新生。

癌症、糖尿病、高血壓、尿毒、血管硬化、紅斑性狼瘡、風濕性關節炎、雀斑、黑斑、老人斑、痛風、氣喘、白內障……，這些疾病、遺傳性疾病，或是功能失調，都已經證實是體內缺乏某種酵素所引起。

很多人會認為，酵素只是消化食物，所以必須吸收酵素，來幫助食物的消化。然而，卻很少人知道，酵素還扮演著人體所有新陳代謝的重要角色。人體中的免疫系統、血管、肝臟、腎臟、脾臟、胰臟，以及視力、聽力，甚至連呼吸，都要依靠酵素，只要有任何酵素不足的現象產生時，都會影響到健康。

酵素可分成三大類：

第一類是我們人體體內代謝酵素，也是在血液、組織和器官中作用的酵素。第二類是人體體內的消化酵素。第三類是生鮮食物的天然食物酵素。

「代謝酵素」，是身體在消化酵素分解的營養素時所需要的物質。我們身體的新陳代謝和能量代謝，以及將體內的廢物排出時，都需要代謝酵素來運作。

「代謝酵素」可以幫助我們解毒和排便，以及緩和過敏癥狀的問題。現在許多學生和上班族，便秘問題是很常見的問題，代謝酵素就可以幫助促進排便，只要大量攝取新鮮水果等生食，就可以增加代謝酵素的數量。

「消化酵素」是我們在吃過飯後，由臟器分泌，將食物的營養素分解，轉化成容易讓身體吸收的小分子。

消化酵素可分成以下四大類：

1. 脂肪：分解脂肪，成為脂肪酸。

2. 蛋白：分解蛋白質，成為胺基酸。

3. 纖維：分解纖維素。

4. 澱粉：分解澱粉葡萄糖。

想要讓自己更健康、美麗，就必須要讓代謝酵素進行最有效率的運作。在生鮮蔬果中獲取大量的食物酵素，可促進肌膚新陳代謝，是擁有好膚色的首要條件。

酵素就等於生命，沒有酵素就等於沒有生命

酵素是所有生物的原動力，缺少了酵素，維生素與礦物質就沒有作用，生命就幻滅。

酵素是蛋白質構成的，但蛋白質不一定是酵素，由於酵素具有單一性，所以一種酵素只有一種功能，每種酵素各司其職，共同維持人體各種機能的正常運作，舉凡肌肉的運動、神經傳導、心跳、呼吸、思考、消化食物、修補組織及加強解毒功能等，均需要酵素來催動，身體酵素的多寡，決定了我們的健康好與壞，同時更可決定我們壽命的長與短。

所以說，沒有酵素，就等於沒有生命。

常聽人說，容易胖的體質，連喝水都會胖！這是因為代謝酵素不足的關係。想要持維持窈窕身材、不易胖的體質，首先需要減少消化酵素的消耗，還需增加食物酵素攝取來提高身體的代謝能力。

常食酵素可減肥

我們都知道，肥胖是萬病之源。一般人會知道去補充營養，但是在補充營養時，更要注意酵素的補充。容易肥胖者，是因為脂肪脢太少，無法分解多餘的脂肪，而這些多餘脂肪，就會囤積在肝臟、腎臟和血管之中。食物經過烹煮後就已不含酵素，常吃不含酵素的食物，會使得腦下垂體產生變化，酵素會影響荷爾蒙腺體，以及酵素的存量。酵素不足，人會覺得昏昏沉沉，懶洋洋的，甲狀腺功能不佳，惡性循環的結果，就是愈來愈胖。

常吃生食，讓體內機能轉好，酵素含量增加，就可以燃燒多餘的脂肪，自然能夠達到減肥的效果。

代謝酵素可預防疾病

缺乏酵素，人就容易老，當體內酵素減少或嚴重不足時，各種老化現象就會出現。酵素會隨著年齡的增加而遞減，年青人體內酵素是老年人的30 倍。代謝酵素不夠會讓身體的免疫力降低，容易有疾病的產生。所以說，缺乏酵素，身體就容易老化，酵素愈多，就愈健康長壽，酵素的含量與人體的健康成正比。

食用酵素除了可以飲用之外，還有多種用途：

各種創傷或紅腫，可將食用酵素加水，敷於患處三至四個小時，有意想不到的效果。

食用酵素外用美容保養，方法簡單且效果好。只需要將一小匙的酵素粉加水後敷於臉上，經來回幾次的輕搓後，讓其自然乾燥，再以清水洗凈，再擦上保養乳液，對於臉部及角質的清潔有絕佳效果，洗後舒適清爽。

蚊蟲叮咬紅腫發癢，用食用酵素加上少許水，敷於被叮咬之處，約五到十分鐘，即能減輕發癢現象。

手部或腳部，小面積的開水或熱湯燙傷，先用冷水冰敷五到十分鐘，再以食用酵素抹於患處，可使傷害減到最低。

電動刮鬍刀容易殘留漬物，產生臭味，可將刀片卸下，浸泡於酵素中 15 分鐘，即可清除乾淨。

用一至三茶匙的酵素與溫水融合，皮膚浸泡20 分鐘，可達舒適效果。

浸泡後之酵素水拿來澆花，花草會長得特別茂盛。

美國自然法博士亨伯特。聖提諾說：人體像燈泡，酵素像電流唯有通電後的燈泡才會亮，沒有了電，我們有的只是一個不會亮的燈泡而已。人體內到底有多少酵素呢？有人說一千五百種，也有人說四千多種甚至上萬種。。。。。。等，因為截止目前尚無人知道，所以至今成謎，不過可以肯定的是已被發現並命名的酵素有七百多種，酵素的特效性已被注目，科學家們正日以繼夜的加速研究，我們相信維他命時代後，就是﹙酵素時代﹚。

食用酵素可分成以下四大類：

1、 脂肪酶---分解脂肪 2、蛋白酶---分解蛋白質

2、 纖維酶---分解纖維素 4、澱粉酶---分解澱粉

國中生物課本也談到，酵素會將澱粉分解成葡萄糖、蛋白質分解成氨基酸、脂肪分解成脂肪酸，這些養分才能被細胞吸收利用。

激素是蛋白質構成，但蛋白質不一定是酵素。由於酵素具有單一性，所以一種酵素只有一種功能，每種酵素各司其職，共同維持人體各種職能的正常運作，舉凡肌肉的運動、神經傳導、心跳、呼吸、思考、消化食物、建構、修補組織及加強解毒功能等等，均需酵素來催動，所以說；沒有酵素，就沒有生命。

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