齋戒，倡導一種節儉的好風尚
齋戒不是禁慾，而是讓人知道，健康的生活必須節慾；齋戒不是讓人不吃不喝，而是讓人知道，人活在世上必須要吃要喝。在外人看來，齋戒的過程有些艱難，其實對信士而言，齋戒卻是一種享受。因為它能讓人體驗到肉體在理性指導下戰勝慾望和本能的快樂。所以，齋戒也成為人對造物主忠誠敬畏的一種具體表現。
有這樣一句名言：一張弓如果一直綳著，即使是鋼做的，也會失去彈力。同樣，一個人不管他的精力多麼充沛，如果長時間緊張、過度疲勞，他的精神也會出問題。一年之中有這麼一個月，人們走進寺里，把大腦從世俗事務中解放出來，靜靜聆聽天籟之音，通過這種獨特的身心休息方式，重整精氣神，是很有必要的。
改變每個人無意識的浪費習慣，樹立節約和節儉意識，是齋戒的另一個好處。通過齋戒，使人真正體會到「一粥一飯當思來之不易，半絲半縷恆念物力維艱」的道理，從而樹立「成由勤儉敗由奢」的生活觀，最主要的是在本民族內倡導一種節儉的好風尚，讓人以勤儉節約為榮，從根本上消除富裕就會揮霍的不良風氣。
易斯倆目之後，世界上再也不會有宗教了。在其完整的、權威的經典指導下，居住在世界各地的信士信仰原則都是一致的。因此，你會見到烈日炎炎下封齋的農民，繁忙工作間隙中禮拜的工人。真主說：「今天，我已為你們成全你們的宗教，我已完成對你們所賜的恩典，我已選擇易斯倆目做你們的宗教。」（5：3）
文/馬石頭
※齋月里，儘力多做些公益慈善之事
※齋戒讓人明白，生活有節制才有真快樂
※齋戒，是一種完善自身修養的功修
※齋戒，培養我們與私慾作鬥爭的意識
※齋戒，讓我們每年接受一期靈魂的洗禮
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