6種超實用減肥餐!超棒
很多人在吃完夜宵,工作聚餐和參加完晚宴派對後會對自己吃太多感到深深的後悔,不用慌,今天小編介紹的減肥餐可以用作補救的措施哦~
1、芝士番茄培根肉片
沒錯!你還是可以在大魚大肉之後開葷的!這款培根肉片配合橄欖油和番茄,加上一些芝士,可以讓你在早晨活力滿滿!
2、水果燕麥粥
早晨來一碗燕麥,上面撒上蔓越莓和香蕉片,香甜可口,同時富含維生素和蛋白質,讓你頓時感到精神抖擻!
3、迷你菇配香腸蛋餅
重點在香腸蛋餅啊!小編聽得都饞死了~做肉餡蛋餅的時候要注意選用火雞香腸,以及瑞士芝士,這樣可以大大降低糕點的熱量!
4、草莓蘋果奶昔Strawberry-Apple Breakfast Fool
蘋果和草莓榨汁,加入酸奶中攪拌,上面再扔上一顆小巧玲瓏的草莓,哇~少女心爆棚!
5、墨西哥煎蛋卷
攤一張蛋餅,然後撒上蒔蘿,牛至和干辣椒,捲起來一口咬下去,香辣味兒十足!低卡又刺激!
6、自製能量棒
健身黨快看過來~可以用大棗和無花果去核攪拌均勻後的食材做成能量棒哦!簡單又營養!
圖片來源By What To Eat
本文選題:張藏弓
本文編譯:巴洛克式浮雲
原文來源:everydayhealth
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