稍不留心就長胖的四類人
很多時候大家都會聽到有人自嘲說自己喝涼水都能長胖，其實這類人就是易胖人群，一般而言容易長胖的人分為四類：
一、運動員或喜愛運動的人
這類人因為運動也大多會養成吃的相對較多的習慣，但是一旦停止運動一段時間，而飲食習慣及食量沒有隨之改變，易造成體內熱量過剩，就會迅速增加體重，成為肥胖一族。
二、中年人士
極容易發胖，致胖原因主要是由於身體熱量消耗能力減退，新陳代謝速率降低所致，加上日常活動也減少了，脂肪累積的速度便大大提高。
三、婦女產後
這類人發胖的速度是最驚人的，主要是由於產後胃口特別好，又經常面對美味的食物，所以如果不節制進食，很快就會變胖。
四、經常飲酒的人
這類人也容易發胖。酒的熱量很高，而且特別是晚上經常喝酒的人，喝完酒一般就是休息，會很容易發胖。
建議：
如果是以上四類人之一的話，請聽從醫師的建議，減慢進食速度，有效控制食量，同時有條件愛喝茶的可以每天飯前飲用金福眉冬瓜荷葉茶來抑制腸胃吸收，避免一不小心吃太多，立刻成為肥胖一族；而如果你不是這四種人之一，也不要沾沾自喜，因為大吃大喝，你也同樣會成為肥胖家族的一員喔。
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