全球22億人超重，我國成為世界第二大肥胖國，肥胖危害甚於吸煙

據新加坡《聯合早報》報道，一項全球性的大規模調查顯示，全球每10個人當中就有超過1人肥胖，有22億人超重，每年有數以百萬計的人死於與肥胖相關的健康問題。中國目前已成為世界第二大肥胖國，肥胖人數僅次於美國，過去30年里，中國的肥胖率急劇上升，導致4600萬成人「肥胖」，3億人「超重」。

判斷是不是肥胖。首先，看體重指數，BMI體重指數=體重/身高2（kg/m2），如果BMI在24-27.9之間屬超重，大於等於28為肥胖。其次，看腰圍，男性腰圍的正常值是85cm以下，女性則是80cm以下。再看腰臀比，正常人的腰臀比一般小於0.8。

重度吸煙、重度飲酒、不良膳食、體力活動不足、多吃油炸食品、熬夜等均是造成肥胖重要因素。

肥胖主要有以下危害：

1，高血壓

體重越重的人，越容易患高血壓。即使輕微高血壓，在65歲以前，患腦中風的機會也較血壓正常的人高3倍，因此而死亡的人數也會多l倍。

2，糖尿病

肥胖者患糖尿病的機會是體型正常的4倍。而70%的糖尿病患者都是肥胖的。

3，癌症

肥胖對與內分泌有關的一些癌症和胃腸道癌症呈正相關性。肥胖的人結腸中過多的膽酸與中性類固醇在微生物作用下容易轉變成致癌物，從而誘髮結腸癌。

4，心臟病

即使膽固醇甚低的肥胖者，患心臟病的機會也會比正常人明顯高出許多，研究表明，肥胖比抽煙更易導致心臟病。

5，肝病

多數男性由於長時間的抽煙，易使自身患上肝部疾病，但除了這個因素之外，肥胖的人群也會患上肝部疾病，因為肥胖症由於體內脂肪在肝臟的堆積，從而形成脂肪肝，又稱作脂肪肝變形。

6，呼吸系統疾病

吸煙者容易得呼吸系統疾病，肥胖人群同樣也有此風險。肥胖可以阻礙呼吸系統呼吸，從而引起呼吸系統疾病。另外，肥胖者睡眠暫停呼吸的幾率是常人的25-30倍。

因此，肥胖的朋友要注意了，不要以為自己比抽煙的人更健康。夏天是減肥的好季節，大家要改正引起肥胖的不良生活習慣，趕緊減肥。

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