還敢這樣喝茶呢？99％的人身體都越來越差了！

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如今，有些人喝茶完全是為了跟風裝高雅，明明不知道怎樣喝茶才會對身體好，喝茶有哪些禁忌都不懂還要裝得感覺很懂一樣，殊不知這樣反而對身體不利。你也是在不懂裝懂嗎？

夏季炎熱，很多人喜歡飲茶消暑。飲茶必須要講究科學，夏季喝茶有好處也有禁忌，只有採取正確的飲茶方法才能有益健康，否則影響身體健康。

那麼炎炎夏日如何喝茶助益身體呢？

1、 本著溫暖腸胃的原則，建議茶友喝相對來講較為暖性的茶。比如紅茶、熟普、陳皮普洱、老普洱茶、老六堡茶。

2、 體質偏熱的茶友可在上午適當喝點綠茶、生普洱茶、發酵輕的烏龍茶等，宜淡不宜濃。

3 、冷泡茶盡量不喝。

4、 上午可加點薑絲在勻杯里泡喝，下午可加點黃芪幫助氣血運行，或者加兩滴檸檬汁提神醒腦。

下面介紹在夏天飲茶時的注意事項：

一、忌飲濃茶

茶水一般在人體內能滯留3小時左右，而濃茶滯留時間更長，這樣茶鹼在人體內積聚過多，致使神經功能失調。由於茶葉中鞣酸的作用，可使腸黏膜分泌黏液功能下降，發生便秘。茶量一般每天以5-10克，分2次泡飲為宜。

二、忌空腹飲茶

古人曾說「早時一杯茶，勝似強盜入窮家」，意即早晨空腹不宜飲茶。因為空腹飲茶，沖淡了胃液，降低了胃酸的功能，妨礙消化，並影響對蛋白的吸收，易引起胃黏膜炎症。

三、忌飲隔夜茶

茶水放久了，不僅會失去維生素等營養成分，且易發餿變質，甚至茶水中的鞣酸還會成為刺激性很強的氧化物，易傷脾胃，尤其是夏天，會引起胃腸炎症。

四、忌睡前飲茶

睡前兩小時最好不飲茶，否則會使精神過於興奮而影響入睡，甚至引起失眠。老年人睡前飲茶，易致心慌不安、多尿，更會影響睡眠。如因飲茶引起失眠，即使用安眠藥，也是無濟於事的。

健康的身體，是我們這一世好好享用生活賜予的諸多美好的根本，或者說是道具。它熟悉到讓我們總是忽視掉它，對身體的保護讓我們從手中一杯茶開始！

現在不養生，老了養醫生。

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