瑜伽球是把瑜伽和球的彈性、滾動性結合起來的一種新興的健身運動
瑜伽球也稱為健身球或瑜伽健身球，是一種配合運動健身的球類運動工具
當人體與之接觸時，內部充氣的健身球會均勻地撫摸人體的接觸部位從而產生按摩作用
瑜伽球的動作編排是針對腹部、背部、腰部等主要部位
練習時要配合緩慢，有節奏的呼吸進行伸展
同時也是一種提高專註能力，減輕精神壓力，增強四肢和脊椎的承受的耐力
瑜伽球是把瑜伽和球的彈性、滾動性結合起來的一種新興的健身運動
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