男人怎能軟趴趴 補腎三招 硬氣起來

本文由中醫男科專家方霞整理編著，從事泌尿外科臨床工作三十餘年，基本功紮實，在男科學的學術研究上有較深造詣。特別擅長中西醫結合治療急、慢性前列腺炎等疾病，尤其是對男性性功能障礙的治療有較高的造詣

同房當中，我們總是覺得男人在床上表現不佳是因為男人的同房不夠過關而已。其實不是的，同房中「不行」的男人其實很多時候是腎虛的表現。那麼，男人「不行」可不行，怎麼讓男人重現雄風呢？推薦三個秘招讓你不再軟趴趴。

不讓男人軟趴趴的三招

頭部

很多人早上睜開惺忪的睡眼之後，總是感到頭部昏昏沉沉，全身一點力氣都沒有，雖然說也經過了很長一段時間的睡眠，但是仍然睡不醒，而此時不如對頭部進行適量的按摩。

在人的頭部上隱藏了諸多重要的穴位，早起時對其進行按摩能有效的起到緩解疲勞、提神醒腦的作用。

其中，在頭部後側耳垂的平行處便是風池穴所在的重要部位，經常對其進行按摩便能起到極好的補腎強身、利尿通便的作用，這也是調節腎臟以及膀胱功能的有利保證。長此以往便能輕鬆達到補腎的功效。

但是，頭部處的血管以及脂肪層很薄弱，所以在對頭部進行按摩的時候，手部的力度一定不能太重，以免誘發不良癥狀產生。

常灸足三里勝吃老母雞

位置：足三里位於小腿外側，膝眼下四橫指。是「足陽明胃經」的主要穴位之一，緊密聯繫胃與脾，常用於消化系統疾病，也是身體的全能養生大穴。

作用：

調理脾胃：針灸足三里，可以刺激胃腸蠕動，促進脾胃消化吸收，增進食慾；還有調節機體免疫力、增強抗病能力、補中益氣、改善失眠、調節內分泌，疏通經絡、扶正祛邪的作用。

溫陽補腎摩擊腎府

雙手掌放於同側腰部，從上向下往返摩擦，約2分鐘，以深部微熱為度，或雙手握拳，用雙手背平面交替擊打腰部。力度適中，每側擊打100次左右為宜。腰為腎之府，摩擊腎府，又名「擦精門」。具有健腎、壯腰、益氣精、疏通經絡的作用。

腎虛葯膳調理效果好

烏雞玉蘭湯

功效：烏雞的營養價值遠高於普通雞，被稱為名貴的食療珍禽。它含有10種氨基酸，其蛋白質、維生素、微量元素的含量更高。有滋養肝腎、養血益精的保健作用。

溫馨提示：烏雞雖然營養豐富，但多吃能生痰助火、生熱動風、故體肥、患嚴重皮膚疾病者宜少食或忌食，患嚴重外感疾患時也不宜食用。

原料：烏雞、玉蘭片、枸杞子、紅棗、桂圓肉、薑片

調料：黃酒、鹽、白鬍椒粉、清湯

做法：

1、將烏雞摘去雜毛，剁去爪尖洗凈，斬成大塊，焯水過涼

2、玉蘭片洗凈，切成梳狀大片，紅棗、龍眼洗凈，用溫水泡軟備用

3、沙鍋內倒入適量清湯，放入烏雞，桂圓肉、玉蘭片、枸杞、紅棗、薑片、黃酒，大火燒開後改用小火煲2小時，最後加入適量鹽和白鬍椒粉即可。

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