天天喝粥 今天才知道這樣喝能補腎

生育問題困擾著不少男性，尤其是無精症患者更是頭痛萬分。中醫認為，無精症多為腎虛精虧，痰瘀內阻，濕熱內蘊所為，治療時可從補腎益精、清熱利濕方面著手治療，下面提供6款葯膳粥以供參考。

這樣搭配補腎給力

材料：枸杞子8-10粒，海萃人蔘1g。

用法：二樣材料同入一杯中，用沸水泡6分鐘左右，燜泡為佳，飲其水。每天放一次材料，水盡可反覆加水泡飲至無色無味後將參食用。

4款補腎粥

1.豬腎腸粥：豬腎1個、豬大腸、大米各100克，生薑3片，調味品適量，枸杞子10克。將豬腰剖開，去臊腺，洗凈，切如米粒大小，豬大腸洗凈，切碎，加醬油，料酒、米醋略腌片刻。大米淘凈，加清水適量煮沸後，下腰腸，蔥、姜、胡椒等，煮至粥熟後，調入食鹽、味精適量服食。可滋陰填精，補益腎氣。適用於腎陰虧損，精液量少而黏稠，或無精等。

2.二仁粥：桃仁10克，胡桃仁30克，大米100克，紅糖適量。將桃仁水煎取汁，加大米煮粥，待熟時調入紅糖及研細的胡桃仁，煮沸即成，每日2次，早晚分服。可補腎填精，活血化瘀。適用於腎精虧乏，精道阻滯之無精症。

3.海參粥：海參30克，大米100克，調味品適量。將海參浸透，剖洗乾淨；蔥姜切細；將海參加清水適量煮爛後，加大米煮為稀粥，待熟時，加入蔥花、薑末、細鹽等，稍煮即可，每日1劑，晨起空腹服食。可補腎、益精、養血。適用於無精症，性機能減退，遺精，尿頻及女子經來量少，閉經等。

4.二鞭粥：牛鞭、羊鞭各15克，豬髓30克，大米100克，調味品適量。將二鞭、豬髓洗凈，二鞭切細，同大米煮粥，待熟時加調味品，再煮一二沸即成，每日1劑。可補腎填精。適用於無精症。

飲食健康腎才好

【豆苗炒雞絲】

做法：先把雞肉切成絲，加少許生抽、生油、生粉拌勻腌約10分鐘；把餘下澱粉開水成小半碗待用；把豆苗燙熟盛碟上；猛火燒鑊下油，放入薑絲爆香，再放雞絲爆炒，濺酒，隨即落下調味兜勻，用澱粉水勾芡，鏟起放在豆苗上。

【西芹菠蘿炒火腿】

做法：將西芹、火腿切成菱形塊，菠蘿切小片，焯水備用。鍋內放入底油，入蒜片熗鍋爆香，放入西芹、菠蘿、火腿翻炒，加入調料，水澱粉勾芡，出鍋裝盤即成。

【肉燒炒茭白】

做法：豬肉50克，茭白150克洗凈切成片備用。鍋內倒入50ml清水，加入茭白片、豬肉片，加入適量的醬油、黃酒，加蓋開大火燒。鍋開後轉中火燒約3-5分鐘，開鍋蓋加入蔥，加入一點味精拌勻即可出鍋食用。

【腰丁炒飯】

做法：豬腰子、萵筍均切成丁。豬腰丁用料酒、蔥薑汁各5克和精鹽0.5克拌勻腌漬入味。鍋內放油燒熱，下入豬腰丁略炒，下入萵筍丁炒勻，烹入餘下的料酒、蔥薑汁炒至微熟。下入玉米米查飯、雞精、餘下的精鹽、醬油、湯炒勻至熟。加味精、胡椒粉，用餘下的濕澱粉勾芡，出鍋裝盤即成。

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