超模如何健身練就魔鬼身姿！沒有付出哪有回報

你是不是跟我一樣好奇為什麼上帝總是眷顧這些走在秀場上的模特？她們擁有精緻的容顏和完美的身材。身上卻沒有一絲贅肉。我以前一直以為模特們都是天生吃不胖的體質，但後來我才發現並非如此。

前一段時間，來自於義大利的品牌Giambattista Valli推出了的春夏高級定製服裝，模特們身穿輕薄的柔紗，窈窕身姿若隱若現。

絕美的刺繡讓人眼前一亮，花草間似乎隱隱約約能看到模特們的魔鬼身姿。

維密天使KK是世界超模前50之一，她曾經透露過，每周有五天都是要去健身房的，每天醒來做的件事情就是運動。

早晨的運動讓她整天都充滿活力。由此看來，模特們的身材並非天生就有，而是他們每天花大量時間泡在健身房內，甚至會購買一些健身器材放到家中。他們需要嚴格定製自己的飲食計劃，還要嚴格的遵守運動日程。他們學習武術、戰舞等等。超模Ale曾經說過每天都要讓自己出出汗，她需要每天花好幾個小時泡在健身房裡面。

瑜伽墊

一個好的瑜伽墊是做好瑜伽的基礎，超模們大部分都會通過瑜伽的方式來拉伸身體防止自己身上長出過多的肌肉。我也是一個瑜伽愛好者，我曾經買過好幾條瑜伽墊，我認為瑜伽墊最重要的就是有防滑功能，一個不好的瑜伽墊會讓你做運動的時候不穩定。而且這款瑜伽墊是沒有味道的，採用的是天然橡膠製成，擁有非常好的彈性。

瑜伽球

瑜伽球也是在做瑜伽的時候必不可少輔助工具之一，在這個看起來非常簡單的瑜伽球上可以完成多組動作，你也可以人和你的朋友或者愛人一起來完成雙人瑜伽，既可以交流感情又可以強身健體。私底下模特們都會定時參加模特瑜伽課程，從而能夠提高韌性、提升氣質。經常做瑜伽也會讓模特們的腿更加的修長，頸部更加優雅，如同天鵝一般。

超模們脫掉身上厚重的秀場服裝之後，仍然有一身令人羨慕的戰袍——身材。

仰卧起坐板

現在很多模特身上都擁有迷人的馬甲線，馬甲線可以讓你穿衣服的時候更立體。如果你也想擁有這樣的馬甲線可以考慮用一個仰卧起坐板，這樣既可以完好的固定雙腳又可以讓自己安全運動。

啞鈴

模特走秀的時候全身緊繃，沒有一絲的肥肉，不管是大腿還是大臂都是鬆緊適當。在家裡的時候不妨置入幾個啞鈴，定時做一些運動有利於減掉手臂的上面的贅肉。

看到時裝周秀場上面的模特們穿著美輪美奐的衣服，展示著自己完美無缺的身材，你是否想要和她們一樣擁有一樣的勻稱身材？好的身體線條不是一天就可以實現的，只有勤奮的鍛煉和飲食的科學才能讓你永遠保持青春強健。

喜歡這篇文章嗎？立刻分享出去讓更多人知道吧！