追求快樂才是人的本能

今天讓我來說一下挽回不會出錯的一個套路 ，但是大家要記住問題的本質各有不同 ，所以最終還是需要耐心解決。

首先在挽迴路上，大家先要搞清楚問題所在，通常導致分手最多的有三個時期。

1.平和期

這個階段雙方情感都處於一個磨合期 ，爆發的都是一些小矛盾 ，屬於完全情緒化 ，這一個時期其實兩人只要主意一下情緒，雙方氣一消 ，則萬事大吉。

2 .忍耐期

這一個階段都是處於磨合期已經過的，雙方更加親密和信任的情況下，爆發的實質性問題。當中多少涉及到客觀因素 ，但是這裡也是情緒佔主導， 客觀事實只是為輔助。

3.理智期

這個時候 ，你們的感情趨於平穩 ，可能臨近談婚論嫁的時候 ，一旦 1 ，2期並沒有完全消化的矛盾，那麼就很容易在這個時候加劇 ，這裡的矛盾可以直接導致分手 。

好了，大家只要清楚矛盾的三個最重要的形成時期 ，這就非常好辦了 。最少在挽回前任裡面 ，這種成體系的分析會幫助你事半功倍 。我希望遇到任何情感問題的人 ，都從頭開始回憶 ，回憶很多次被疏忽掉的小矛盾 ，因為通常很多大問題，往往都是很多小矛盾牽扯其中 。

比如是不是你偶爾的小舉動 ，對方覺得你並不尊重他 ，又或者經常不經意的話 ，讓對方認為你的性格並不適合他 。以前都說很多次，情侶之間通常都是小問題積少成多而不得到解決 ，所以往往發展到最後才這麼可怕 。

不過大家也不要怕，其實很多感情也是能有很多種方法可以挽回的。

上次我們有一篇文章有說過挽回過程種有分為六個級別受損，大家可以先看看，這樣就能規劃你的挽回事屬於普通型還是困難型，這樣也方便看下面的處理方式。《為什麼你的挽回總是沒效果》

通常1-3級都可以用普通型挽回方式來處理。因為這類型通常都是屬於假性分手的情侶居多。

第一步 .找出你們的矛盾問題所在處 ，開始下心錨 。

大家要記住一點,兩人發生矛盾過程中最容易讓對方看到你的缺點,而你的缺點卻肯定事三番四次讓對方看到了,所以才導致最終的矛盾.所以在挽回過程種最大的阻力，就是對方不相信你能改掉缺點 。即使再三保證對方還是不相信 。

如果這個缺點是短時期裡面積累下來的 ，那就合理化這個缺點 。找個借口避重就輕的掩飾。比如近段時間脾氣很大 ，就要找個借口說自己焦慮而導致的情緒不穩定 。

但是還是這句大部分導致分手的矛盾，都不是一日兩日積累出來的 ，所以要在挽回中下一個心錨 ，下一個自己是個「非常知錯就改的」人的這種心錨 。這個心錨要反覆多下幾次 ，如果前期並沒有把關係鬧得特別不堪 ，心錨下好那就是成功了一半了,切記行動是最實際的 。

第二步 .培養舒適感 ，學會調動對方情緒

我們可以把這個時間段叫做「朋友期」，當然 ，並不是真的去當朋友 ，而是用一些方法 ，讓對方和自己的關係進入一個保溫區 ，不熱但是也不冷 ，能像好朋友一樣開個玩笑，展現自己幽默風趣的一面 ，也能像朋友一樣點個贊之類的。讓對方情緒得當放鬆和舒緩 ，是非常重要的 。

人對喜歡跟自己的朋友分享開心的事情,為什麼?因為朋友會給予更多鼓勵,支持。我一直都教導我的學員有時候對待感情，要像朋友一樣，因為情侶之間這種平衡的相處方式是最適合的。

第三步.進挪到位,打破情感瓶頸

什麼是進挪 ，可以初步理解為，就是主動出擊，依靠親密舉動 ，打破情感瓶頸 ，其實這種方法在追女孩的時候 ，是男人慣用手法 ，但也可以放在挽回里，因為在挽回里無論男女也同樣適用 。

能約出來就約出來 ，或者可以借用共同的朋友幫助約出來製造偶遇，盡量想辦法讓兩人一起相處，當男女共處 ，偶爾的一些親密小動作 。可以打破尷尬和心理防線 ，快速進入戀愛空間 ，這時候就是快要和好的時期了。

有普通型，那肯定有困難型了，這也是大家最破頭腦的。是4-6級問題，就是說兩人沒有交流了，微信，電話都被拉黑刪除 。要用困難型挽回方法的通常都是原則性問題被分手的情侶。

第一步 .適當斷聯 ，保持隱形的聯繫方式 。

其實斷聯對於挽迴路上真的很重要,無論哪個級別都可以試試,如果你已經被對方拉黑了,那你就要先斷聯,為什麼要這樣做?這種方法目的是要告訴對方 ，已經承認分手事實，希望能當普通朋友 ，要加回聯繫方式 ，你只要讓對方減低提放心,才能之後展示各種提升（提升最好因材施教，調動起對方的興趣點） 。

這個階段沒有難度 ，也不需要具體指導 ，但是卻是挽回過程里最不容易完成，最需要專業人士幫助的時期，為什麼要找專業人士呢？因為失戀期這個階段心態會出現反覆，情緒控制能力不是很好的人 ，容易因為對方的某些舉動心態失衡，造成反覆作兒死 ，最終導致對方徹底厭惡，降低挽回幾率 。甚至徹底搞砸 。

所以這個時期是非常需要一個諮詢師，讓諮詢師幫助調整心態 ，使其往健康 ，正向 ，積極的方面發展 。另展示面達到最佳 。不要以為這個是不需要,那我想你對於你這份感情也不在乎到哪裡,其實這樣的鋪墊如果做得好 ，會非常有利於後期的推進 。

第二步 .蜻蜓點水式的進階，讓對方心痒痒。

什麼是蜻蜓點水呢？ 就是要有一定距離感，但並不是跟對方少說話 ，而是去蜻蜓點水似的暴漏需求感。讓對方去猜測你 ，佔據對方更多的心思 。感情很多時候分開都是因為太了解對方，所以你要讓對方猜不透你要幹嘛，這個過程其實不難，但這個過程的重點在於，「會點」。

第三步 .控制自己好自己的情緒。

有句話叫 ，穩定的情緒控制 ，就彰顯了權威 。意思是，當一個人具備協調自我情緒的同時 ，也能包容他人的情緒 ，這個時候 ，與之接觸的人會覺得此人說話更具權威性 。同樣 ，這個階段 ，基本已經每天能正常說一些不疼不癢的話題了 ，但是礙於已經分手的事實 ，很多話題根本深入不進去 ，深入不進去，也就很難去深入聊感情問題 。

所以 ，需要樹立權威感 ，這裡面很多方法 ，簡單的講下就是 ，努力去觸及對方比較敏感的方面 ，引導話題 ，然後給與打擊------回饋-------鼓勵--------包容， 一個心理路數的影響 ，去不斷切入話題 ，慢慢的 ，對方就會感興趣主動去傾訴一些更為私密的話給你 。 從而引得對方主動提及感情問題。

第四步.製造追求者影像，激發佔有慾

戀愛中即使分手了 ，也會在一段時間內對對方有佔有慾的 。 所以要抓緊一段時間的心理優勢 ，這個時候可以製造新的追求者影像 ，讓對方產生不舒適感。不要覺得這種方法很幼稚，但其實並不是所有人分手後真的對對方就立刻沒有感情了，他的意識還是會有對你有不一樣的感情，所以要趁這種感情磨掉之前，要使對方佔有慾心理先作祟，去更多吸引注意力和精力.

GIF/722K

第五步 .短暫抽離抵消正常心理反彈

什麼叫正常心理反彈？道理如同物極必反一樣 ，當一件事情 ，或者一段關係，達到一個與之前預期不一樣的過程的時候 ，一定會發生反覆過程 。

在分手後的一段時候後，如果雙方感情好了很多，也會出來約會了，但這時候要適當的抽離，為什麼了？你肯定問我，這段時間不是應該更努力嗎？不是的，這個時候的你，如果你不抽離很容易出事，這個時候的人，很多因為對方當初執意分的手，心理都會有些芥蒂 。所以總是在這時候感覺已經完成挽回了，然後會對另一半產生更多要求，這種多是比之前的挽回更多了，希望對方給與的回饋更多了 。這樣的你，會讓對方覺得心理有些障礙沒有消除 ，便會比之前冷淡一些 。

所以很多人問為什麼挽回之後，為什麼比之前冷淡了，因為很多人離挽回成功只有一步之遙的時候，開始在這個時期心態發生焦慮 ，甚至崩潰，如果處理不好，基本你前面的步驟都基本功虧一簣 。所以 ，這個階段 ，無論是對方還是你自己，都適合減少些聯繫去緩衝 。

第六步.正視自己的錯誤或是鄭重保證道歉 ，重歸於好

和之前的道歉不同 ，最後的道歉 ，是你們之後感情路上的潤滑劑 ，最重要的是要清楚自己的錯誤，在某些時候，男女由於思維的差異，導致對矛盾本身的理解不同，從而導致分手，這並不嚴重，每對情侶或多或少都會遇到類似問題 。但要意識到這個危機不要總是讓感情死在同一個問題上，平時兩人也要多溝通雙方的錯誤，改變雙方的戀愛狀態和模式 ，這樣才能更好的維護感情 ，升級感情 。感情都是要雙方一起經營才能一輩子。

喜歡這篇文章嗎？立刻分享出去讓更多人知道吧！