孩子們的不良飲食習慣有哪些

飲食健康對於我們人體的健康是非常重要的了，但是現在生活條件越來越好了，並且大多數家長都是非常溺愛孩子們的，所欲我們許多的孩子們對飲食的健康不是非常的重視了，大部分孩子都有著這樣或者那樣的不良飲食習慣了，下面我們就來一起看看不良飲食習慣有哪些吧。

不吃早餐就匆忙上學

在調查中發現，幼兒的早餐狀況令人擔憂。11.2%的孩子不是每天吃早飯的。而24.6%是因為父母上班時間緊，要趕路，3.9%的孩子在路上、小攤上用早餐。

兒童不吃早餐的原因有幾方面，58.5%的孩子是因為沒有食慾，17.2%的孩子因為要趕路來不及，7.4%的孩子因為時間緊家裡來不及做或購買，0.2%的孩子是為了減肥，還有16.6%的孩子有其他原因。

其中，半數以上的孩子沒有食慾吃早飯，主要是因為晚上的零食、晚飯以及飯後的其他食物吃得過多而造成的。「晚飯過量、早飯不吃」的現象長此以往，不僅會加重孩子晚間睡眠的負擔，還會影響消化、內分泌。因為促使兒童長高的激素是夜間分泌的，時間久了，會影響發育。而早飯不吃，容易使孩子白天上課沒有精神，注意力不集中、貪睡，影響學習。

進食過飽

進食過飽會影響大腦發育。長期飽食使人體內大量血液長時間聚集在胃腸道，不僅會導致我們出現大腦缺氧，並且還會出現記憶力、智力衰退的癥狀哦。

薯條快餐成家常便飯

快餐多屬高鹽食品，所含的鈉對幼兒的心、腎器官有可能構成威脅。嬰幼兒的腎臟發育遠未成熟，沒有能力排出血液中過多的鈉，因而會受到過量食鹽的傷害，尤其是年齡小的孩子們，身體的抵抗能力比較弱，所以受到的傷害也是最大的。

上面我們了解了兩大不良飲食習慣了，當然了，這些不良飲食習慣一般都是孩子們身上出現的比較多的，大部分的孩子們都有不吃早餐就匆忙上學的習慣了，並且遇到好吃的食物就死命的吃，其實這些都是不良的飲食習慣哦，對於孩子們的身體健康是非常不利的。

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