第14個世界獻血者日：我能做什麼？

熊霸 ：廣東省茂名市中醫院腫瘤科副主任 治未病科副主任 醫務科副科長

導語

2017年6月14日是第十四個「世界獻血者日」，今年的主題是：我能做什麼？

今年的口號是：獻血，現在獻血，經常獻血。

吃貨的人生

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【我們有多少血】

一個健康人的總血量，約佔體重的8%，血液的新陳代謝活動非常旺盛，一個成年人的總血量約為4000-5000毫升 。平時80%的血液在 心臟和血管里循環流動著，維持人體正常生理功能；另外20%的血液儲存在肝、脾等臟器內，一旦失血或劇烈運動時，這些血液就會進入血液循環系統。

【獻血的好處】

很多人獻血首先想到的是救死扶傷，義不容辭。大量科究證明：獻血者在為社會奉獻愛心的同時，無意中也改善了自己的身體狀況，為自我健康進行了「投資」。

1．獻血對心腦管系統有良好的遠期影響：可預防、緩解血液粘稠度，降低心腦血管病的發生。人們由於生活水平的提高和體力活動的減少，體內積存了越來越多的脂肪，並長期處於較高的水平，俗稱"血稠"。"血稠"的結果就是脂肪一層層的附著在血管壁上，最後形成動脈硬化，血管彈性降低，導致心腦血管疾病。而經常獻血，減少了體內一部分粘稠的血液，再通過正常的飲水，填充了血容量，使血液自然稀釋，血脂就會隨著下降。堅持適量獻血可減少血液中的所有成份，減少比例最大的是血鐵和蛋白，還降低血液的粘稠度，使血液流速加快。供氧量加大，人感到身體輕鬆、頭腦清醒。能有效降低動脈硬化、血栓和腦血管意外及心肌梗塞等病症。

【獻血的好處】

很多人獻血首先想到的是救死扶傷，義不容辭。大量科究證明：獻血者在為社會奉獻愛心的同時，無意中也改善了自己的身體狀況，為自我健康進行了「投資」。

2．獻血對心腦管系統有良好的遠期影響：可預防、緩解血液粘稠度，降低心腦血管病的發生。人們由於生活水平的提高和體力活動的減少，體內積存了越來越多的脂肪，並長期處於較高的水平，俗稱"血稠"。"血稠"的結果就是脂肪一層層的附著在血管壁上，最後形成動脈硬化，血管彈性降低，導致心腦血管疾病。而經常獻血，減少了體內一部分粘稠的血液，再通過正常的飲水，填充了血容量，使血液自然稀釋，血脂就會隨著下降。堅持適量獻血可減少血液中的所有成份，減少比例最大的是血鐵和蛋白，還降低血液的粘稠度，使血液流速加快。供氧量加大，人感到身體輕鬆、頭腦清醒。能有效降低動脈硬化、血栓和腦血管意外及心肌梗塞等病症。

3．男子獻血有可能減少癌症的發生率：體內鐵元素含量過低易患缺鐵性貧血及行動遲緩，過高則適得其反。《國際癌症》曾報道，體內的鐵含量超過正常值的10%，罹患癌症的機率就提高（因為血液中的紅細胞內含有大量的鐵），適量獻血可以預防癌症——這種說法目前尚缺乏依據，未獲得國際公認。

4．可促進、改善心理健康：大量研究表明，健康的情緒可通過神經、體液、內分泌系統溝通大腦及其他組織與器官，使其處於良好的狀態，有益於人體免疫力的增強、抵抗力的提高。而獻血是救人一命的高尚品行，在助人為樂、與人為善的同時，也使自己的精神得到凈化，心靈得到慰藉，工作與生活更加充實。做好事者以德施善，實際上在幫助別人的同時也幫助了自己，這是健康長壽的重要因素。

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