快閃113s，你就會知道阿湯哥身材爆表的終極原因！

不老男神

湯姆·克魯斯

有個外號

叫「拚命三郎」

只因他出演動作片總是會拼盡全力

從1996年碟中諜1開始

他從險些被直升機穿喉到徒手攀岩

從跳下80英尺高的大樓

到緊靠一根保護繩攀爬迪拜塔

每一部都是大膽而無懼、幾近瘋狂

他甚至豪情萬丈的說

以我的體能

我自信到了90歲依然能拍動作片

除了各種高難度的酷炫動作

阿湯哥的身材也是完勝所有小鮮肉

真正的男神不是永遠不老

是老了之後依然顏值爆表

年過半百依然保持最完美的身材

穿衣顯瘦，脫衣有肉

八塊腹肌不輸給任何一個當紅小鮮肉

你知道他怎麼努力的嗎

秘訣一

他堅持每天健身12小時

從有氧運動到舉鐵負重，穿插進行

阿湯哥曾被拍到在墨爾本皇家植物園晨跑健身，他稱堅持跑步、保持好身材也是努力工作的一部分。

秘訣二

把私家車改成健身房

在乘車時進行健身

阿湯哥曾被選為好萊塢雙臂最美的明星，為了保持好身材他甚至把自己的愛車改裝成了健身房，在副駕駛下裝了固定彈力繩的裝置，一邊坐車一邊練臂力。

秘訣三

注重飲食

只吃減重的事物

據說阿湯哥曾向小貝討了一份減重的食譜，一天只攝取

1200熱量，飲食幾乎離不開烤雞、魚、蔬菜沙拉以及水果。那段時間小貝夫婦也經常出入阿湯哥家，兩位太太聊時尚，小貝就在阿湯哥的私家健身室陪(監)著(視)他落實健身計劃。

秘訣四

接觸各式不同的運動

劃皮艇、爬地洞、擊劍、跑步機、舉重、攀岩及慢跑

胖友們，比你帥（美）的人還比你努力

你還在等什麼

現在，只要113s

就讓你有即刻動起來的衝動

是的，這一次搞大了

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