專業醫師給的補腎方案，拿去

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方一

鹿腎1具，肉蓯蓉30克，粳米100克，蔥白、胡椒粉、食鹽各適量。鹿腎去除筋膜，沖洗乾淨切碎備用。肉蓯蓉切碎備用。粳米淘洗乾淨，放入鍋中，煮至半熟，加鹿腎、肉蓯蓉、蔥白、胡椒粉、食鹽，再煮至粥成。

《食膳正要》載鹿腎粥，方用鹿腎、粳米、豆豉，用於「腎虛耳聾」。《調疾飲食辨》載鹿腎粥，用於「一切．腎虛之症」。本晶與豬腎粥，羊腎粥雖都能補腎，但本品為最，羊腎粥次之，豬腎粥則又次之。

[方二]

粟米50克。粟米淘洗乾淨，放人鍋中，加清水，旺火燒沸，改用小火熬至粥成。

本方有益腎補虛，清熱利尿功效。適用於虛弱勞損，脾胃虛熱，泄瀉下痢，熱淋。

本方出自《本草綱目》、《醫通》、《調疾飲食辨》等，原方用於「益丹田，補虛損，開腸胃」，「熱痢，熱淋」，為補虛清熱常用方。久病失治，耗損腎虛，則見虛損；脾胃虛熱，運化失常，則見瀉痢；下焦虛熱，膀胱氣化不利，則見病淋。法宜益腎補虛，清熱利尿。本晶單用粟米一味，益腎補虛，清熱利尿，方簡力專。本晶以清補見長，諸虛熱者皆可食用。

本方用於清補止痢，宜用陳粟米。

[方三]

麻雀1隻，粟米50克，蔥白、白酒各適量。將麻雀去毛取肉，切碎，炒熟，放適量白酒煮少時，再加水，下米煮粥，粥將成時人蔥白再煮1-2沸即可，每日2次。

本品性質溫熱，陰虛內熱者忌食。

[方四]

狗肉1000克、糯米1000克，酒麴適量。把狗肉洗凈，煮爛，搗如泥，糯米煮成千米飯，與狗肉泥拌勻，待冷，加酒麴適量，發酵成為酒釀。每日晨起空腹飲20--30毫升。

陽盛、火旺、熱病者不宜使用。

[方五]

粟子肉100克，干藕粉25克，糖桂花2克，蜜餞青梅半顆，玫瑰花2瓣，適量白糖。將粟子肉洗凈後切成薄片，鍋置旺火上，放人清水適量，燒沸，倒人粟子肉、白糖，再沸時，撇去浮沫；再把干藕粉用水調勻，均勻也倒入鍋內，調成凌羹狀時出鍋，盛入碗內，把青梅切成薄片放於羹面，再撒上糖桂花和玫瑰花瓣即成。

本方補腎益氣，健脾開胃，活血化瘀，適用於更年期脾胃虛弱之人食用。

[方六]

白色鴨子1隻，去腸臟，並將其洗凈，黑芝麻、桃仁、桑椹、水發蓮子、芡實、紅棗、薏苡米仁各20克，糯米適量(以填滿鴨腹為度)，鹽、黃酒、味精各適量。將黑芝麻、桃仁、桑椹、蓮子、芡實、紅棗、薏苡米仁填入鴨腹腔，再填加糯米至滿用線縫合腹腔口，放置在湯盆中，加鹽、黃酒、味精和水，上籠屜蒸熟，食前拆線，即可食用。

本方補腎，健脾，固齒，尤其對體質久虛、消瘦、牙齦痿縮者適宜。

[方七]

栗子、粳米，冰糖各100克，清水l000克。將栗子用刀砍開，去殼取肉，切成碎米粒大小，將粳米淘洗乾淨。放人鍋內加清水，栗子上火燒開，加人冰糖熬煮成粥即町。

本方補腎氣、厚腸胃、對腎虛引起的牙齒不固有療效。

[方八]

當歸(酒浸)、小川芎、荊芥穗、香附末、白芍藥、甘枸杞、熟地黃各75克，川牛膝(去蘆，酒浸)60克，細辛9克，補骨脂45克，升麻15克，青鹽9克。將為末，用老米枷克，煮飯合成丸，陰乾，入瓦砂罐封固，炭火或桑柴火，燒成灰存性研為末，用鋁盒盛之。清晨以藥粉擦牙，然後溫水漱咽服下。

本方為固齒補腎散，適用於腎虛牙齒不固之患者。

[方九]

鵪鶉1隻，枸杞子30克，杜仲15克。將3味水煎取汁，飲湯食鵪鶉。

本方補肝腎，強腰膝，健筋骨，適用於肝腎虛所引腰膝酸軟，牙齒不固者。

[方十]

莽草、生薑、柳樹皮(刷去表面綠皮，取裡面之白皮)、牛膝(去苗)、胡蒜子、生乾地黃、菟絲子、無食子、桐子漆、豬牙皂角各1肋克。共研成細末，放入瓶內，瓶口用食鹽調稀泥封固，放火內燒鍛1日後，埋入土內半日許(選陽濕地，要挖深一點)，取出放室外露3夜，白天收入用涼處，不得見太陽；後研為細末，篩過備用；每用時以手指蘸葯末少許揩於牙齒上，過一會兒即以清水洗去，日用2次。應堅持揩法，不可中途而廢。

本方補腎氣，常用可使牙齒堅固不脫，光潔白凈。

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