壯陽吃什麼好 推薦三款食療方

如何壯陽的這個問題，讓很多的男性感覺到很頭疼，很多的男性由於各種的因素導致的腎虛的情況發病率還是比較大的呢，你知道應該如何壯陽的嗎，除了養成一個良好的生活習慣以外，一些食療的方法也是不錯的選擇呢，來看看這些介紹吧。

1、豬腰核桃補腎湯：豬腰子1個，核桃仁10克，山茱萸6克...晚2次服食、飲湯。

適用於肝腎兩虛所致的腰膝酸軟、頭暈耳鳴、尿後餘瀝等症。

2、海參杞參湯：海參150克，党參、枸杞子各12克。一起煮約60分鐘左右後，加入味精、油、鹽等調味品，即可吃參喝湯。

功能：補氣益腎、生精養血。適用於氣虛乏力、面色萎黃、頭暈眼花、腰腳酸軟、陽痿、遺精、小便頻數等症。海參和党參都是不錯的補氣血的中藥材，可以有很好的補氣血的作用，對於提高體質補腎壯陽有幫助。

3、海參煲鴨湯：海參200克，老鴨一隻。將鴨去毛雜、洗凈，與海參一同加水慢燉，鴨肉熟後，加入食鹽、味精、蔥花、薑末等即可食用。

功效：養陰益腎。適用於腎陰虧虛、肝腎不足之腰膝酸軟、陽痿遺精、頭目昏花、手足心熱、失眠多夢等。海參和鴨肉搭配的話可以有緩解氣血不足的作用，而且還可以有補腎壯陽的效果呢。

關於壯陽的一些食療方法，你都學會了吧，方法很簡單，適合有腎虛的男性們食用，可以起到很好的保健的作用，可以有緩解腎虛啊或者是腰酸背痛的問題出現，而且還可以有提高免疫力的效果，大家可以試試這樣的養生食療方法。

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