有什麼預防股骨頭壞死的好方法

為了能夠降低自身患上股骨頭壞死的幾率，了解股骨頭壞死的預防方法是很有必要的。畢竟近些年來，我國患上股骨頭壞死的人數頗多，應做到未雨綢繆。那麼，有什麼預防股骨頭壞死的好方法？

有什麼預防股骨頭壞死的好方法

1、一定要加強髖部的自我保護意識。

2、在扛、背重物時，要避免髖部扭傷，盡量不要干過重的活。

3、在治療某些疾病上，特別是一些疼痛性疾病時盡量不用或少用激素類藥物。

4、走路時要注意腳下，小心摔跤，特別在冬季冰雪地行走時要注意防滑摔倒。

5、在體育運動之前，要充分做好髖部的準備活動、感覺身體發熱、四肢靈活為度。

6、髖部受傷後應及時治療、切不可在病傷未愈情況下,過多行走，以免反覆損傷髖關節。

7、應改掉長期酗酒的不良習慣或戒酒，脫離致病因素的接觸環境，清除酒精的化學毒性，防止組織吸收。

8、對職業因素如深水潛水員、高空飛行員、高壓工作環境中的人員應注意勞動保護及改善工作條件，確已患病者應改變工種並及時就醫。

9、因為相關疾病必須應用激素時，要掌握短期適量的原則，並配合擴血管葯、維生素D、鈣劑等，切勿不聽醫囑自作主張，濫用激素類藥物。

10、飲食上應做到：不吃辣椒，不過量飲酒，不吃激素類藥物，注意增加鈣的攝人量，食用新鮮蔬菜和水果，多曬太陽，防止負重，經常活動等對股骨頭壞死均有預防作用。

11、對股骨頸骨折採用堅強內固定，同時應用帶血管蒂骨瓣頭植骨，促進股骨頸癒合，增加頭部血運，防止骨壞死，術後應定期隨訪，適當口服促進血運的中藥和鈣劑，預防股骨頭缺血性的發生。

溫馨提示：通過上述內容的介紹，相信大家對於「有什麼預防股骨頭壞死的好方法」有了相應的掌握，希望能夠幫助到每位患者朋友。北京麥瑞骨科醫院而出於對病人的負責，在不清楚患者的具體病情時，不做治療方面的建議，還請大家多多諒解。

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