瘦小腿必殺技：今日推薦七個瘦小腿拉伸動作！你知道了嗎？
今日推薦七個瘦小腿的拉伸動作，
不只能夠瘦腿，讓你離別大象腿，
而且，還能拉伸韌帶!
每個動作堅持15-30秒，換邊進行!
天天堅持一小會兒，兩周左右的時間就能夠看到成效~
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單腳背部擴展式
坐姿側擴展式
騎馬式
繞腿式
束角式
舞姿預備式
站姿前屈式
ps：配合呼吸練習，平常空閑的時分都能夠做哦
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