陰虛內熱怎麼調理? 陰虛內熱的10種癥狀
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陰虛者體內陰液不足,很容易出現內熱的癥狀,比如手腳心發熱、口乾、心煩等癥狀,那麼,陰虛內熱的癥狀有哪些?陰虛內熱該怎麼調理?
陰虛體質是中醫九大體質之一,陰虛體質者很大的一個特徵就是會有內熱癥狀,這些內熱癥狀與我們常說的上火癥狀很相似,因此,有些人將陰虛內熱當成了上火來治,但這二者是完全不同的。
陰虛內熱
一般,我們認為喉嚨發癢、口乾,臉上長痘這些情況就會認為是「上火」。只要多喝水,嚴重時吃點去火藥就可以了。中醫認為,「火」是直接受自然界「火熱之邪」的侵襲而引起的「上火」癥狀,是由於陰陽失調,失去了正常潛藏功能,而引起的「上火」癥狀。引起「上火」的因素很多,切莫盲目「去火」。
現在很多人都會犯這樣的錯誤,把陰虛內熱癥狀誤當成是「上火」。陰虛內熱是指由於體內陰液(包括血、津、精)虧虛,水不制火所致的發熱證。此發熱多為低熱,病人自覺或不自覺的發熱,體溫檢測有時少高於正常。癥狀為:潮熱盜汗,夜熱早涼,口燥咽干,舌紅少苔等。
陰虛內熱的癥狀
當出現以下10種癥狀,您就不能認為「上火」了,而是「陰虛內熱」。
1、 脈細數、大數、弦數。
2、 大便干、小便黃或黃赤有熱感。
3、 手心熱、足心熱、不欲近衣被。
4 、心中煩熱、思冷飲、冷食。
5 、口乾、口苦、咽干、噁心。
6 、睡眠不寧、盜汗、躁汗、遺精。
7 、發熱。(高熱、低熱或體溫不高皮膚有熱感)
8 、出血。(鼻衄、齒衄、皮下有出血點等均系由陰虛內熱所致者)
9 、頭暈、心悸、周身無力、面色蒼白。
10 、舌苔黃或黃膩、乾燥少津或焦黃兼少津。
陰虛內熱是由哪些因素造成
1、與上火有一定的關係。
2、經常抽煙、喝酒。
3、熬夜,對於工作狂來說,加班熬夜是很正常的事,但這也正是最大的問題。
4、抑鬱,人的情緒與此也是有著很大的聯繫的。
5、與自身體質也有一定的關係。
陰虛內熱吃什麼調理
陰虛內熱之人宜吃以下食物,可
有效調理陰虛內熱引起的各種癥狀:
1、豬肉
性平,味甘咸,有滋陰和潤燥的作用。《本草備要》亦載:「豬肉,其味雋永,食之潤腸胃,生精液,澤皮膚。」所以也適宜陰虛體質者食用。
2、鴨肉
性平,味甘咸,可滋陰養胃。《隨息居飲食譜》稱它能「滋五臟之陰,清虛勞之熱,養胃生津」。民間也認為鴨肉是最理想的清補之物,陰虛體質宜食之。
3、雞蛋
性平,味甘,不僅能益氣養血,而且無論雞蛋白或雞蛋黃,健康無憂網均有滋陰潤燥的作用。雞蛋被醫學界認為是很好的蛋白質食品,其中卵白蛋白、卵球蛋白和卵黃磷蛋白,是很完全的蛋白質。凡陰虛之人食之頗宜,尤其是雞蛋同大豆一起食用,如民間習慣用雞蛋與豆漿同食,更有益處。
4、牛奶
性平,味甘,不僅營養豐富,更具有滋陰養液、生津潤燥的功效。歷代醫家對牛奶的滋陰作用頗多讚譽,或稱牛奶「潤肌止渴」,「潤皮膚」,「潤大腸」,或曰「滋潤五臟」,「滋潤補液」。凡體質屬陰虛者,宜常食之,裨益頗多。
5、甲魚
性平,味甘,有滋陰涼血作用,為清補佳品,對陰虛之人,食之最宜。《本草備要》中說它能「涼血滋陰」。《隨息居飲食譜》也認為甲魚可以「滋肝腎之陰,清虛勞之熱」。所以,甲魚對陰虛血熱或陰虛火旺、虛勞骨蒸者,更為適宜。甲魚的背殼,又稱鱉甲,也有滋陰補血作用,陰虛之人食之亦宜。
6、龜肉
性平,味甘咸,能滋陰補血,故陰虛者宜食之。《醫林纂要》中就曾說它能「治骨蒸勞熱,陰虛血熱之症」。由烏龜殼加工而成的龜板或龜板膠,同樣具有滋陰補血的功效,陰虛之人也宜服食。
7、乾貝
又稱江珧柱、馬甲柱,為一種海鮮食品。性平,味甘咸,能滋陰補腎。《本草求真》說它能「滋真陰」。《本草從新》稱它「療消渴」。乾貝肉質細嫩,味道鮮美,屬高蛋白食品,故陰虛之人宜常用乾貝燉湯,最為有益。
8、海參
有滋陰、補血、益精、潤燥的作用。《藥性考》說它「降火滋腎」。《食物宜忌》亦載:「海參補腎精,益精髓」。清代食醫王孟英認為海參能「滋陰,補血,潤燥」。海參是一種高蛋白低脂肪的海味珍品,大能補益,又能滋陰,陰虛體質宜常食之。
9、蛤蜊
性寒,味咸,能滋陰、化痰、軟堅。古代醫家認為「蛤蜊功同蚌蜆,滋陰明目」。明·繆希雍曾經指出:「蛤蜊其性滋潤而助津液,故能潤五臟,止消渴,開胃也。」可見陰虛體質或陰虛病人,包括糖尿病、乾燥綜合症、結核病以及腫瘤病等,食之頗宜。
10、蚌肉
含有豐富的蛋白質和維生素,有滋陰、清熱、明目的功效。清·王孟英也認為蚌肉能「清熱滋陰,養肝涼血。」陰虛之人常用蚌肉煨湯食用,最為適宜。
11、烏賊魚
性平,味咸,既能補血,又善滋陰。《醫林纂要》就曾說它「大能養血滋陰」。清代醫家黃宮綉亦云:烏賊魚肉「其性屬陰,入肝補血,入腎滋水。」對肝腎陰虛者,食之最宜。、
提示:平時多喝溫開水,保證充足的睡眠,避免熬夜,多吃清淡食吃,避免油炸、燒烤、辛辣食物。多吃敗火的食物,如:黃瓜、菠菜、茄子、空心菜、綠豆湯、苦瓜等,中醫認為,它們都是涼性的,去火效果比較好,但食用時要注意用量,切不可一次吃太多,以免給腸胃增加負擔導致腹瀉。
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