女性宮寒有兩大特徵 如何才能有效調理宮寒

「宮寒」，從字面意思來看就是：「宮」——子宮；「寒」——寒冷，子宮寒冷。有很多疾病都是由「寒」引起的，在婦科中，寒更是致病的嚴重因素，其造成的後果包括婦科病或者是婦科不孕症，在這些疾病中，由「寒」引起的概率高達百分之五十。也就是說「寒」對於人體的健康，特別是女性身體的健康有著極其大的影響力。那麼關於宮寒癥狀具體如何表現呢？女性宮寒又該如何調理呢？

女性宮寒的癥狀表現

女性宮寒的特徵

1、 發胖

宮寒者的另一表現是渾身發胖，並伴有氣短乏力、失眠多夢、月經過少、不排卵等癥狀。子宮熱量不足，為了維護自身的生理機能，脂肪就充當起「護宮使者」，子宮越冷身體就越需要囤積脂肪，從而引起發胖。

無論採取節食、運動，還是吃藥，減肥途徑都是做到消耗大於攝入即可，但必須是一個較長的過程。如果用很短的時間達到瘦身目的，那就只能用健康作為代價了。快速瘦身無非是採用峻烈猛葯、以非正常手段排出體內多餘的水分和脂肪。這在中醫看來，等於身體在短時間內丟失了大量的能量性物質，寒邪很可能乘虛而入，攻擊子宮。

2、月經異常

經前小腹有墜脹感，並出現白帶增多、腰酸或痛、兩乳脹痛等現象，少數有反胃、作嘔反應；行經腹痛，小腹發涼，月經色黑有血塊，個別女性痛經達到難以忍受之程度。

女性宮寒怎麼辦

1、艾灸療法

艾灸神闕、百會等穴位以調理奇經、暖宮散寒。或灸肚臍正中直下1.5寸處的氣海穴和肚臍正中直下3寸處的關元穴，每日熏烤30分鐘，堅持下來也有效。

2、日常運動

「動則生陽」，寒性體質者特別需要通過運動來改善體質。快步走是最簡便的辦法，步行，尤其是在卵石路上行走，能刺激足底的經絡和穴位，可以疏通經脈、調暢氣血、改善血液循環，使全身溫暖。

3、保持樂觀的心態和充足的睡眠

樂觀心態化解體內鬱氣。重視自我保養、調節身心健康，做到起居有規律、營養均衡，及時調節情緒，保持樂觀心情和積極的處事態度，這樣有利於儲藏陽氣。

由於宮寒的致病因素主要是不良的生活方式。都知道冷飲在月經期間是應該注意禁食的，就是平時的時候貪吃冷飲、過度的冷空調、露臍裝導致的腹部受涼、冬衣單薄不保暖等等都會使人體子宮受涼損失陽氣，與此同時冷邪氣侵襲造成宮寒。因此，為了自己的身體健康，在日常生活中要注意保持健康的生活方式，不要太過隨心所欲。

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