甩掉36斤肥肉，讓我回到學生模樣！

今天登場女神，是來自南京的"含含"，瘦身成果如下：

為什麼減肥？

其實一直沒想過減肥，身邊的朋友也沒說過我胖，只是自己一直把自己放在微胖圈裡。想減肥是因為一次和朋友逛了試衣服，拿的尺碼穿的有點緊，朋友就說你看起來不胖，身上也很有肉啊，從那開始就有減肥的想法了。

經歷了多久的時間，瘦了多少呢？

從2月到6月份，最胖的時候128斤，現在92斤。身高165cm。

減肥期間的飲食規劃是怎樣的？

減肥期間開始是只吃素，不碰肉，後來感覺身體不行了，很虛弱！每天按照減肥的食譜，早班就是麥片牛奶加各種蔬菜和水果，午餐就是公司樓下的快餐店，會點兩個菜，一葷一素，一碗白米飯！晚餐就是清水麵條，裡面放各種蔬菜，偶爾會加酸奶加水果。最常吃的就是麥片，黃瓜，火龍果。

運動方面呢？

始減肥的時候每天晚上下班後，都步行45分鐘到住的地方，吃完晚飯會散步半個小時到家附近的公園裡慢跑，一開始我是每天晚上都跑40分鐘，跑完再快步走回家！這樣堅持一個半月，後來體重沒變化就把慢跑變成了跳繩，每天跳20分鐘，睡前也會壓腿半個小時。

後來因為公司剛好準備年會，我有節目要跳舞，所以那段時間特別注意飲食和運動，每天也練習舞蹈，雖然後來因為工作原因沒跳成，但是感覺還是很開心，至少減肥了~

減肥期間有沒有遇到困難或挫折？

必須有，剛開始信心滿滿的，一個星期以後就開始打退堂鼓，心想反正也不是很胖就打算放棄。而且經常要出差，會打亂我的減肥計劃，這樣就更想放棄了。

既然決定了就得對得起自己之前的努力。

瘦下來是什麼感受？

心情自然是很開心的，喜歡的衣服都可以穿了，而且每次買衣服的時候都會驕傲的說給我s碼的。身邊的朋友還好，她們會說反正你以前也不是很胖，只不過以前看起來不胖，現在是真的沒肉了。久未見面的朋友看到我都會說你怎麼越來越瘦了，心裡真的很開心。

喜歡這篇文章嗎？立刻分享出去讓更多人知道吧！