保鮮膜瘦腿也要注意方法？

保鮮膜瘦腿主要是利用保鮮膜較低的透氣性，讓熱量增加，來達到燃燒脂肪的目的，有很好的瘦腿效果，看看要裹多長時間。

保鮮膜瘦腿原理：

保鮮膜透氣性低，身體包裹保鮮膜運動能夠使身體局部燃燒熱量增加，有效的進行大量排汗，加速脂肪燃燒。

保鮮膜瘦腿方法步驟：

1、把腿張開，比肩稍寬，用手去握腳後跟。

2、把腰壓低，與腿和臀部成直角。

3、在大腿及大腿和臀部相連處塗抹減肥霜。

4、塗好後纏上有彈力的繃帶。

5、塗上冷凍液，大約45分鐘後去掉彈力繃帶。

6、然後用保鮮膜將腿全部裹住，出過汗後用冷水毛巾擦去，使腿部肌膚更加光滑，富有彈性。

然後做瘦腿運動

1、仰卧，直視天花板，膝蓋不要彎曲，兩腿並緊，向胸部貼近，然後抬起，再貼近，重複此動作15次，堅持做下去，腿部的贅肉可以有效減掉。

2、仰卧，直視天花板，兩手握腰，做騎自行車的動作，反覆15次。

保鮮膜瘦腿裹多長時間

保鮮膜瘦腿不要一次使用太長時間，一般是2個小時以內，由於包保鮮膜後會大量出汗，要及時洗去汗漬以免皮膚感染，每周適合進行1-2次，不適合長期使用。

保鮮膜瘦腿注意事項：

選購保鮮膜一定要注意購買質量好、口碑好的牌子，一定要正確使用。

用保鮮膜減肥是日本年輕女孩子喜歡用的減肥方法，各位需要減肥的美眉一定要掌握正確的使用方法才能起到最好的效果。

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