開啟晨跑模式是一種什麼體驗
堅持跑步一年多，基本上都是夜跑。4月27日，我變換了跑步時間，決定開啟晨跑模式。
小跑27日早上鬧鐘五點準時叫我起床，說實話第一天早起，還是有些困難，在床上拖延了幾分鐘才起來，洗漱搞完，五點半準時換好裝備出發，來到樓下先慢跑五分鐘熱熱身，然後做做拉伸，活動好關節。跑步三步曲的第一步——跑前熱身完成。 完成以上步驟後我的身體滿血復活啦，跑步三步曲第二部，準備開跑吧。
我正式跑步是選擇在江堤上跑，來到江堤上，已經有好多人在晨練，我按六分的配速沿著江堤跑，跑到4公里後，汗水開始順著臉頰向下流淌，慢慢濕透了整個衣衫，這個時候，我突然感覺有一種說不出的快感！跑完十公里，身上已經大汗淋漓，身輕氣爽，同時也是筋骨舒展後的舒坦。
跑完後進入跑步三步曲第三部——跑後拉伸，這也是運動後放鬆肌肉，不能忽視的一個環節。按照這個模式我已經堅持了9天，受益多多。
熬夜對身體的傷害很大。堅持晨跑9天，我感覺身體新陳代謝有規律了，身體更輕鬆健康，精力也更加充沛。
堅持 晨跑過後，我每天至少比別人早起一個小時，我就可以做更多的事情，並且更有效率！
堅持晨跑，我必須要早睡，精規範自己的作息時間，拒絕一些毫無意義的娛樂活動。第二天人就會充滿活力，神狀態也是極好的。
我想長期堅持受益一定會更多，等我堅持三個月或一年後，我再用文字告訴你們。小跑在路上等你喲……
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