頭頂白髮多不要老染，日夜喝碗它，烏髮重新長出來

以前說到白頭髮，大家在腦海中第一個會想到的一定是老人家。但是現如今，隨著生活節奏加快，年輕人的壓力也是越來越大，很多人年紀輕輕就長了白頭髮，顯得非常滄桑。很多人為了形象，會去理髮店反覆的染頭髮。但是染髮劑畢竟是化學物品，對人體多少還是存在著傷害。所以，想要頭髮不變，最好的方法就是食補，從身體內部進行調理，才是最根本的做法。那麼，哪些食物是對白髮變黑有幫助的呢？大家就跟隨小編一起來看看吧！

這兩個方法都是民間食療的土方法，可以說是簡單又實用，第一個我們只需要準備米醋5斤，紅皮花生米2斤，核桃1斤就行，然後把醋倒入罈子里，再將花生米和核桃倒進去浸泡起來，完了把罈子封起來就行。這樣過一個星期，將罈子打開，每天服用大約7粒花生米及一小半核桃，一個月左右就能看到烏髮效果哦。

除了前面那個方法，我們也可以準備何首烏100克，黑芝麻50克，蜂蜜50克，然後將何首烏洗凈，放鍋里蒸半小時蒸到變軟，然後再放入鍋內煎一小時，何首烏的汁溶於水中。接著，將芝麻炒熟，放在有何首烏片的鍋里煮10分鐘，放涼後再放入蜂蜜攪拌均勻就行，這個方法烏髮的效果也是好到不行哦。

芝麻和何首烏自古以來就被稱為延年益壽食物，不僅能令白髮轉青，多吃還可永葆青春，而且對身體沒有毒害作用。這樣每天早晚吃兩勺子，兩個月後，你的頭髮會慢慢變黑，堅持下來白頭髮自然也沒有了。不過這些小方法雖然有用，但是想要頭髮越來越黑，保證自身的飲食營養均衡也是很重要的，常吃下面這些烏髮食物，效果會更好。

側柏樹的葉子可以用來治療白髮。取新鮮的柏樹葉放入鍋中煮開，然後用煮好的水直接洗頭髮，堅持幾天非常有效；這樣多弄幾次，有助於黑髮生長。

常常熬夜，或者壓力過大等等都會造成早白。一旦出現早白，人們多數都會選擇去染頭髮，要知道，經常染頭髮對身體的傷害是很大的，而且染髮只是治標不治本。

因此我們可以吃下面這些食材，有效促進黑髮生長

肝火過剩也是長痔瘡得原因，通常睡不好，黑芝麻核桃粉可幫助你睡眠，睡前吃一碗，一覺睡到天亮黑芝麻核桃粉有補肝腎，潤五髒的作用，排去毒素痔瘡消失。

葡萄乾可協助改善、預防疾病，改善睡眠、增強記憶力、延緩衰老，烏髮黑髮還可用來治療肝臟、脾臟、經絡等特殊部位的疾病。它還具有治療口臭和醒酒等作用，是男人的最佳補品。

紅豆米薏是從紅豆中提煉出的，利於去濕除風；用於健脾益胃、治脾虛泄瀉。春夏少不了紅豆養生，長痘長斑，口臭流牙血都適合食用，吃紅豆薏米，簡單方便去痔瘡。

槐角茶有良好的醫療價值，長期飲用可以降血壓降血脂清腸火治痔瘡，祛濕排毒，還有軟化血管，降膽固醇，疏風熱，潤大腸，烏髮黑髮，涼血通便治便秘之功效。飯後喝一杯通了便後，把每天的毒先排了，然後睡眠質量就有所提高。

黑桑葚可以清熱解暑，能夠散風清熱，清肝明目，和解毒消炎。而且對於一些感冒風熱，頭痛病等都有防治的作用。所以平常喝點它可以更好地加快新陳代謝。

可別小看醋泡豆，常吃醋泡黑豆可以促進身體對黑色素的吸收，從而使早白的頭髮慢慢脫落，長出黑色的頭髮。農家醋泡黑豆，沒事的時候吃上一兩勺，既黑頭髮，還能起到美容養顏，減肥的效果！

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