產後科學坐月子可以使新媽媽的身體快速恢復
很多媽媽可能覺得「卸貨」成功可能就輕鬆了，其實並不是，在產後科學坐月子特別重要，可以使新媽媽的身體快速恢復。要是坐月子的方式不對，可能對媽媽們的健康不利哦！
一、過度勞累
很多新媽媽在月子期間，因為沒人幫忙帶孩子，所有事都是自己在忙碌，根本睡不好覺，新媽媽過度勞累、傷神，不僅會導致手腕疼、腰疼，也不利於身體的恢復。所以，月子期間保證充足的休息是很有必要的哦。
二、吃生冷食物
月子期間吃生冷食物，不僅會刺激消化系統，造成消化不良，而且不利於子宮的恢復，造成惡露不絕，水果可以吃一點，但是要避開涼性水果，別因為一時貪嘴傷害了自己的身體。
三、長時間玩手機看電視
坐月子的那幾天，天天在家裡，別提有多無聊了，於是追劇、上網就成了大多數新媽媽們消遣的方式。產後因為身體激素的變化，眼睛比較乾澀，這時長時間盯著電子屏幕，容易患上「乾眼症」，還易造成視力疲勞，視力下降模糊。月子期間玩手機，要注意勞逸結合哦！
四、坐月子間哭泣
生完寶寶後，由於身體激素水平的變化，再加上家人的忽視，帶孩子的勞累，都會引發新媽媽的消極情緒，變得敏感悲傷，容易掉眼淚。在月子期間哭泣，更容易造成奶水減少，身體更加虛弱。產後的媽媽要多注意與家人溝通交流，排解消極情緒，保持樂觀開朗的心態。
我是嘟嘟媽，在育兒方面有豐富的經驗，如果你有問題和我討
※坐月子時切記「四不吃」！常吃這6種催乳食物，既催乳還不會發胖
※產科醫生：刨婦產媽媽坐月子應該這樣來養護
※准媽媽要牢記：這四種月子坐不得！
※關於坐月子的8種留言，你中了那個？
※女兒坐月子我去照顧，落東西在車庫，車內的恩愛動靜讓我砸了車！
TAG:月子 |
※新媽媽產後如何快速瘦身？
※新媽媽在產後怎麼做，才能快速恢復苗條的身材？
※坐月子可以吃的五種水果，還有利於新媽媽的產後恢復
※產後孕媽媽排惡露一定要吃它，坐月子身體恢復快，母乳也能變好！
※這個月份坐月子身體恢復最快，趕上的媽媽可真是太有福了
※添禧教給你做產後恢復操 媽媽們快學起來
※新手媽媽怎麼可以母乳多
※產後這個時間來月經的媽媽最有福，你的身體恢復真是神速
※新媽媽瘦身，從瑜伽開始吧
※冬季新媽媽產後月子如何坐？
※在孩子出生不久之後，爸爸媽媽就要和孩子多加交流
※李小璐出軌門後首現身！躲在她媽媽身後，包裹嚴實不敢見人
※媽媽的努力里，藏著孩子的未來
※開學後，媽媽們是否在孩子的早餐而發愁？教你做一款超級討孩子歡心的營養早餐！
※劉璇的基因強大啊，不到三歲的兒子就開始跟著媽媽綳腿墊腳連體操了
※媽媽勒死兒子後跳樓身亡：悲劇何以一再發生？
※一鍵恢復身材正確打開方式，節後幸福肥以及親自帶娃的新媽媽們請啟動
※媽媽勒死5年級的兒子後跳樓自殺：孩子，媽媽不想殺你，可是
※媽媽的這個習慣，孩子可能會膽小自卑一輩子，趕快改了吧
※孩子是給誰生的？上班的媽媽，孩子誰帶最科學？