致前任：我們雖有不舍，也要和對方說再見
本期主播 | 熙龍
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當你經過一家餐廳時，突然想起曾經你和前任在這裡吃過飯，對方還夾了你最喜歡吃的小龍蝦在你碗里，這時你有什麼感覺？
是想念過去的生活，還是更滿意當下的？
當你穿上那件紅色的大衣時，會不會想起這件衣服是前任陪你去買的，你還記得當年你穿著那件衣服，向對方幸福的展示著，現在你是什麼感覺，是充滿了感恩，還是失落？
音樂、食物、電影、街道、鮮花、床單和各種節日，都在不同時空里提醒著我們曾經在一起過，分享過生活的點滴，不管過去是春暖花開還是寒風凜冽。
能被我們稱為前任的，是我們真正去愛過恨過的，我們在裡面投入了愛恨情仇
，這樣的前任對每一個人來說都是特別的，因為前任曾參與了我們過去的生活，和我們過去的自己在一起，和前任和解就是和過去的自己和解。
愛過的人，都是我們難忘的回憶
最近薛之謙在自己的上海演唱會上，為前妻高磊鑫唱了一首宋冬野的《安和橋》。他說：「
現場有一個人，她沒有和我聯繫過，但我想她應該來了
」，他在唱，她在聽。十年前，薛之謙答應要在演唱會上給她彈吉他，這是他和她的約定。
十年了，和前任的承諾始終是他心裡的烙印，
因為諾言與時光與別人都無關，諾言是自己給自己的承諾，分開之後去兌現承諾，是在用這個儀式，完成心裡對過去所發生事實的接受，經過這樣的儀式感，才能真正的放下，重新開始新的生活。
在完形心理學中研究發現，人類對事物的知覺並非根據此事物的各個分離的片斷，而是以一個有意義的整體為單位。因此，把各個部份或各個因素集合成一個具有意義的整體，即為完形。
因此一個人會有追求完整的傾向，未完整的事情會一直引起注意直至完形出現和穩定為止。一個人也會依照其當前所需，完成其完形，滿足需要等。
對前任的牽掛或是放下來自內心自我的完整感，完整的其中一個部分就是接受過去所發生的事實，如果沒有接受過去所發生的事情，就很難在心理層面真正的放下。
於是現任成了前任的延續，
在前任那裡沒有得到滿足的，會找一個現任來滿足自己。
有時候我們對前任的內疚，也會補償到現任身上。
例如，我們想要獲得重要感，在前任那裡怎麼努力也得不到，可是遇到的現任對方恰恰滿足了這個需求，我們就會覺得和現任更幸福。
例如，我們覺得在前任那裡做得還不夠好的，或是覺得是自己的原因造成的分手，對現任就會更關注和寬容，這種補償是在重新修復過去的自己。
在新的人或事物面前，我們會很自然的展示自己美好的一面，把不能接納的陰暗部分隱藏起來，但隨著交往的深入，我們努力保護的部分會顯現出來。
如果沒有得到接納，我們就會以自保的形式繼續隱藏起來，
當我們在一段關係里不能敞開另一部分時，我們就會覺得自己是不完整的，我們就會結束一段關係，希望能在下一段關係里完整光明和黑暗面。
真心愛過的人，都會在你心裡留下痕迹
表面上看起來，男性和女性處理前任的關係是不一樣的，男性很少對前任有死去活來的想法，很少能夠一直在心理想念前任的，這一點讓很多女性前任很傷心，覺得前任很快就忘記了兩個人過去的美好，或是把過去對自己的好加倍的投入到現任身上。
但其實是因為男性的情感隱藏的更深，要進入到深入的情感里，男性需要跨越社會價值觀和文化對男性的要求，
男性更怕害怕孤獨，怕去面對前任離開後的空洞感覺，就會趕快找一個人來填補那種空洞感。
特別是在前一段關係里覺得被狠狠拒絕的男性，在前一段感情里有很深無力感的男性，會在很短的時間裡把情感投入給現任或是事業，這是讓他從無力感里出來的自保方法。
在情感中，不管是主動成為現任的，還是被動成為前任的，兩個人都會有一種失敗的感覺
，這是因為在人類的潛意識裡有對完整的渴望，對於完整的渴望會覺得分開就是失敗的，情緒的完整體驗也是一種完整。
很多人在情感里經歷了很激烈的情緒，很深的愛過，恨過，悲傷過，痛苦過，幾乎經歷了各種情緒的煉獄，當這段感情結束時，就有一種儘力了的問心無愧感，經歷一段時間的修復會很容易全然放下。
但如果兩個人在情感中總是淺淺的交往，不敢深入去愛，或是真實的表達自己的情緒，這些情緒在分手後繼續存儲在身體里，去到以前和前任在一起的環境或朋友圈裡，這些情緒就會跑出來，影響到當下的心情。
不管是在和前任或是現任的關係里，很多時候我們其實是在尋找，尋找認識自己的方法，和一個在一起的愛的感覺會幫助我們找到自己
，因為愛是我們內在的本質，所有讓我們痛苦的事情都是在讓我們遠離自己。因此並不是事情讓我們痛苦的，而是讓我們遠離自己的感覺讓我們痛苦，但有時候我們是通過遠離自己來發現自己的本質，當
我們接受和前任的分開的事實，就是一個讓我們發現自己本質的機會
。我們在痛苦中發現沒有對方的愛，自己還是可以活下來，還是可以照顧好自己時，愛的力量就從本質里出來了，所以當我們越是接納過去的自己選擇的人和事物，我們就在完整過去，過去的完整能給當下的自己帶來完整的力量感。
每一個前度，都是自己的一次成長過程
女性對愛的渴望，更深來自對自己本質探索的渴望，因此女性對喜悅幸福的需求更高，為此女性更想要有一段成功和持久的情感
，女性通過獲得關注來認識自己，所以女性把注意力放在兩性情感上，情感是私密的，男性通過去關注而認識自己，而事業是公開的。所以男性更多的是向外看的，女性更多的是向內看的，這就是為何愛情對男性不是全部，不管兩個人多麼相愛，沒有事業，他也不會滿足，一個女人如果確認自己是被愛的，她就會很滿足在生活里。
這樣的選擇導向讓男性處理起前任關係來更容易和理智，不會那麼情緒化，
有些男性會為事業失敗自殺和哭泣，事業的失敗會引起男性很大的挫敗感，而一個女人不管事業多麼成功，如果情感破裂，都會覺得自己是失敗的
。
從人類進化過程來說，最開始的人類在大自然里和一群動物生活，很多動物都強大於人類，大自然是動物的天堂，動物可以在任何一個山洞裡睡覺，但人類不行，人類睡覺時需要床，被子，再不濟也需要溫暖乾燥的地方。
為了獲得舒服的生活環境，很長時間人類不僅僅要防備被動物吃掉，還要在惡劣的大自然里安全舒服的生活，於是男人因為生理結構開始承擔狩獵和與大自然搏鬥，女人因為生理結構承擔了生育照料和美化環境。
兩性意識是在人類持續的生活進化中發生的，並創造出兩性文化，導致了兩性在不同的層面去發現自己的價值感，和尋找自己的本質的管道。
兩性的分工最初是因為環境而產生的，但在這個科技時代，我們已經不再住在原始森林裡，沒有動物來襲擊我們，要用到重體力的工種也越來越少，女性和男性都有機會活出完整的自己。
女性經由自己的創造獲得事業，事業也可以是自己的價值感來源，就不再單一的執著在情感里，而男性在事業上遇到低潮期時，也可以安心在家照顧一段時期的家庭，享受和體驗家庭的溫馨，而不再把價值感執著在事業里。
經過這樣的認知改變，我們才能與過去的自己和解，全然的接納過去自己的選擇，原諒自己曾經傷害過對方，也原諒對方給自己的傷害，接受事情按照它本來的樣子發生過。
不再試圖改變，不再找理由，不再有遺憾，心裡不再是對方的影子和說話的聲音，那個事實才算真正的完成了。
前任給我們最好的禮物，就是讓我們看到我們可以經由練習可以自己滿足自己的需求。
我們給前任最好的禮物是，分開並不是對方不夠好，而是我們都有自己的路要走，在有一些道路的岔口，我們雖有不舍，也要和對方說再見。
希望我們的前任越來越少，那表示我們的內在越來越完整，不再期望用不同的人來滿足自己的需求，希望我們和現任越來越親密，因為我們懂得和TA在一起就是自己送給當下自己的禮物。
作者 | 魏相相Pearl Wei
花香心靈空間創始人、英國芳香情緒治療師、國際芳香療法治療師、中國家庭教育指導師、《帶著香氣去旅行》作者、媒體嘉賓，撰稿人、微信公眾號：花香心靈空間（ID:wxxshanghai）
主播 | 熙龍，我用聲音，擁抱你。微信公眾號：聲優工作室。
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※複合不可能的，因為前任對於我們來說真的是仇人一般的存在！
※再見前任告訴我們，在一起了就是最好的
※說起去香港，其實我內心是拒絕的，但是這是我們的地方有何去不得
※有些地方我們可以不去，但我們需要知道
※你說「我們堅持不和對方說話」，不作為真的就能挽回嗎？
※後來才發現，並不是所有的喜歡都會有結果，終究要明白，遇見就已經很難得。你讓我覺得，我們的關係不止這樣，又只能這樣
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