做父母須知的孩子視力防護的9大問題

電子產品盛行，學業壓力增大，用眼過度………現在從小學就開始戴眼鏡的小朋友越來越多了。6月6日是「全國愛眼日」，今年的主題是「′目′浴陽光，遠離近視」，今天也特邀北京和睦家醫院眼科的吳雲艷大夫為小朋友和家長們帶來用眼防護的實用小知識。

電子產品對孩子的視力傷害有多大?

1. 看動畫片或玩電子產品，對寶寶的視力有影響么？

手機和IPAD是一個發光體,而且是需要近距離使用眼睛的發光體,而小孩子好奇的天性,又往往使他們對這些電子產品的畫面盯著看,完全停不下來,容易使寶寶的眼睛造成疲勞,進而會造成視力的損傷,所以不建議孩子使用手機及ipad.另外,也不建議孩子看動畫片,長時間看會造成孩子眼睛調節疲勞因而會使孩子眼睛過早的近視。

2.晚上看書或者繪本會對孩子的眼睛有影響么？看書或者看繪本有時間限制么？

光線充足晚上是可以看的，但是時間要控制，一般看30分鐘，休息15分鐘. 請家長們注意,在太亮、太暗、炫光、反光的地方過度使用眼睛，比如：閱讀時燈光不夠明亮；教室黑板反射不均勻；牆壁太亮等環境下長期使用眼睛(包括在車上看書、過少的戶外運動等)，都會引起孩子視覺疲勞，增加孩子近視的幾率

3. 躺著看書對視力有什麼影響？

可以使眼睛更易疲勞從而使近視產生和加重.躺著看書因為姿勢和看書距離都不穩定，可以使眼睛過度的調節從而產生疲勞加重近視。

預防近視，怎麼做最好?

1. 如何有效的防控近視的發生？

除了傳統的科學用眼習慣，正確看書姿勢，合理看書時間等,戶外活動可以有效預防近視的發生。而戶外活動能獲得很好的近視預防效果的原因在於戶外的光照度非常大，是室內光照度的幾百倍。光照度，而非光譜，是近視預防的核心要素。預防近視的關鍵在於足夠的照度，而非使用什麼樣的照明工具（光譜不同）。這裡說的不是「戶外運動」而是「活動」，即是說，只要呆在戶外，而不一定需要運動，哪怕是在戶外閱讀、寫字、上課等都可以達到預防近視的目的。

2. 如果要使戶外活動發揮預防近視的作用，每天至少要有累計2小時的時間呆在戶外才能預防近視眼的發生，但現在的孩子功課時間長，學習任務重，可能很難保持每天2小時的戶外時間，怎麼辦呢？

戶外活動是有近視預防作用，最新的研究認為，間歇暴露在戶外的近視預防效果是優於連續2小時戶外暴露的。所以，孩子可以增加戶外活動的頻率，如增加課外活動，在戶外做作業，在戶外上課，課件休息呆在戶外，上學和放學步行，增加戶外運動等方式。

戶外活動是非常有效、完全免費的近視預防方法。關鍵在於家長和學校是否安排給兒童更多的戶外活動機會。但要注意的是，有研究發現，戶外活動僅對未發生近視的兒童有效，而對已經近視的孩子則作用有限。

孩子已經近視了，怎麼辦?

1. 孩子已經近視了,什麼情況下需要配眼鏡？配了眼鏡後，是應該全天一直戴著，還是只在學習時戴？

取決於孩子的屈光度數，眼睛的調節力和眼睛的斜視度來確定眼鏡如何佩戴。

2. 眼鏡的度數會隨著年齡的增長而一直遞增么？

如果配戴的近視眼鏡是合適的，又注意用眼衛生，近視度數會穩定在一定水平。由於兒童和青少年正處於發育階段，眼球會像身體一樣隨著年齡增長而變化，故近視也會慢慢加深，這就是很多孩子眼鏡越戴越厚的原因，跟是否配戴眼鏡無關。18歲以後，人體的生長逐漸停止，近視也會逐漸穩定下來。

3. 孩子可以帶隱形眼鏡么？

除非有特殊眼疾一般不建議帶隱形眼鏡.一般來講，隱形眼鏡佩戴有可能造成眼乾燥、結膜炎、角膜炎等，所以不建議佩戴。但是對於比較特殊的情況比如非常大的屈光參差性弱視，或者無晶體眼患兒是需要佩戴隱形眼鏡的，而且要在醫生檢測的前提下佩戴。

4. 如果要帶隱形眼鏡該如何選擇？日拋，月拋或半年拋之間，哪種比較好？

配隱形眼鏡之前，需要做全面專業的眼部檢查，在確認病人沒有眼部疾病並且給予醫學驗光後可以佩戴隱形眼鏡。大量臨床資料均證實了隱形眼鏡使用周期越短越健康。因為即便按照最嚴格的流程來護理鏡片，配戴一段時間後仍然會有沉澱物殘留在鏡片上。所以建議選擇拋棄周期短的隱形眼鏡，因為周期越短，沉澱越少，配戴更健康舒適。

5. 激光手術是矯正視力的最好選擇嗎？

如果病人只是要求不戴眼鏡並且日間視力佳，角膜塑形鏡(OK鏡)，準分子激光手術，ICL手術（有晶體眼人工晶體植入術）都可以選擇，因人而異，主要看病人的要求及屈光度數和眼部各項檢查結果。

6. OK鏡可以控制近視的發展嗎?適用於什麼人?

對於已經近視的兒童來講，角膜塑形鏡是越來越多專家建議使用的控制近視的方法。「O.K」的全稱是「Orthokeratology」，中文稱角膜塑形鏡，是利用高透氣性材料設計製造成一種幾何形狀與人眼角膜前表面形態相逆的特殊硬質接觸鏡，採用不同配戴方式戴在眼表面後，產生輕微壓迫，緩慢地改變角膜形狀，促使角膜中央光學區變平坦，從而降低近視度數和散光度數，有效矯治近視並控制其快速發展。

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北京和睦家醫院眼科由具有豐富臨床經驗的眼科醫生組成，包括青光眼白內障專家、眼底視網膜疾病專家、兒童眼科專家，能為您提供全方位的眼科服務。和睦家眼科已經開展眼科手術10多年，包括白內障、青光眼、玻璃體視網膜手術、斜視手術、兒童淚道探通、眼眶腫瘤、眼眶壁骨折修復、眼整型手術。我們的手術醫生是有多年手術經驗的主任副主任醫師，另外我們和同仁醫院有密切合作。我們為病人提供一站式服務，手術前術後和病人充分溝通，了解病人需求，為病人設計最佳手術方案。

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