詹姆斯7年不吃豬肉，每年身體保養花費百萬，中國球員擼串喝啤酒

本賽季雖然騎士1比4負於勇士無緣總冠軍，但是不可否認的是，詹姆斯作為現役全能選手仍然令人尊敬。出生於1984年的詹姆斯已經33歲了，其狀態仍處在巔峰，在關鍵球上仍然能憑藉一己之力絕殺對手，並且在賽場上還能上演精彩絕倫的扣籃，他為何寶刀不老？其訓練計劃和食譜告訴了我們。

在2003年，詹姆斯剛進入聯盟的第一個賽季，還是個初出茅廬的新秀。在經歷14個賽季後，詹姆斯從技術、身體、經驗、球商都上升到聯盟頂級水平，在比賽中往往能力挽狂瀾。在本賽季仍能拿下26+8+8的全面數據。

小前鋒的身高，中鋒的體重，後衛的速度，而且還很少受傷，誰能找到類似這樣的超人。更高、更快、更強，甚至有人說未來取得的成就有可能超越喬丹！其勁爆的身體素質堪稱頂級，這與他科學的飲食習慣和刻苦的訓練是分不開的。

詹姆斯的好友馬弗里克卡特曾經透露：每年身體保養花費就高達150萬美元。光這一項就比很多NBA球員的年薪還要高，他還有兩位訓練師，另外配有專門的廚師。

為了保持身體高強度質量和肌肉的力量，詹姆斯有7年不吃豬肉，很多時候以雞肉為主，早餐吃煎蛋3個、蔬菜沙拉1千克和蔬菜汁1千毫升、烤麵包5個、甜甜圈1個。午餐雞胸肉較多愛吃，搭配蔬菜沙拉、蔬菜汁和烤麵包5個和炒麵1份。

詹皇的比賽專註度很高，自控能力也很強，即使是很餓也能抵禦美食的誘惑。

下面不得不說國手，在國際大賽中，和歐美強隊過招。不僅球技，連身體對抗和體能都比不上。先不說先天是一方面，在日常的飲食中也是很不注意。雞蛋灌餅、炸雞啤酒、烤串隊身體質量產生不小的影響，這種美食的誘惑一般人也是經不住。

就憑這一點，我們中國球員要向NBA學習，提高自控能力，管住嘴。身體在籃球場的重要性不言而喻。不僅要在球技提高，身體素質更是重中之重。

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