推廣||健身真的太難了，她們是這樣堅持下來的

前幾天，崔斯坦催我去練瑜伽、跳健身舞。嗯，我也確實想過過健康的生活。可是，我沒時間啊。

加上前天做了個馬甲線的徵集，除了羨慕讀者身材好、很美以外，更多的是對健康生活方式的嚮往。

看到別人都精力充沛地揮汗如雨，覺得精氣神都特別特別地好，體態也自信。

最近我帶著小福在小區散步的時候，也經常看到一對情侶在跑步，兩個人看起來狀態都不錯，他們未必長得很俊美，但那種積極、自信的感覺，還是蠻吸引人的。

雖然健身很枯燥很難堅持，還蠻需要意志力的，特別是需要一個「監工」。但是想想，如果有個人可以陪你一起，也許這件事情就變得更有意思，也更容易堅持下去。

其實，現在還蠻流行情侶一起去做運動。網路上、娛樂圈裡也有很多健身情侶特別火，讓人羨慕。

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比如來自哥倫比亞的

Anllela Sagra

和

Tomas

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Anllela的INS已經有七百多萬粉絲了。

Anllela Sagra還挺美的，打破了大家對「肌肉女」的偏見，看她認真健身的樣子，既強勢又性感！

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剛開始的時候，她只是一個人在健身。

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看那腹肌！

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那她男票Tomas呢？在還沒成為女神男票之前，也是一個人在默默健身……對，你沒看錯，Tomas只用了七個月，就變成右邊這個樣子。後來還成為了一位健身教練和營養師。

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渴望健康的人估計有一種強烈的磁場在互相吸引。這兩位健身達人開始一起健每日打卡了。

這一組雙人健身GIF當時刷爆了整個健身圈，還有人說，最好的美其實是兩個人一起美，說得也是沒錯。

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我每次看他們的視頻都覺得相當燃！

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Tomas作為營養師，簡直是二十四孝男友，幾乎每天都為自己和女友準備營養搭配的餐食，吃完再一起訓練。各位同學不用羨慕了，今年3月份他們已經訂婚了~

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Tomas其實說過，本來健身是一個很寂寞的事情，要長年累月地健身，還要吃幾乎沒有味道的健康餐。

如果不是有人鼓勵和一直看到自己在變美，估計也很難堅持

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找到志同道合的另一半後，穿衣顯瘦，脫衣有肉的美好生活，就開始了~

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我走了，我還是先去把肚子上的肉減掉吧~

如果你不喜歡那麼高強度的運動，對力量訓練沒有信心，那這對情侶一起走的瑜伽路線就很適合你。

Juliana原本是一個專業體操運動員，而Mark是一個玩樂隊的嬉皮士。他們厭倦了都市的快節奏生活，開始通過

瑜伽、素食和旅行來改變自己忙碌的生活方式

。

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一開始打算只是休息一段時間，誰知這對小情侶竟然上了癮。他們徹底地愛上了慢生活。乾脆

辭掉了工作，賣掉全部家當，帶著一台二手的小貨車和小狗狗，從家鄉溫哥華離開，到世界各地四處流浪。

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除了旅行，他們最主要的活動，就是瑜伽了。而且還是雙人瑜伽。看看他們，誰說瑜伽只是女生的運動~

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他們走過柬埔寨的村落、泰國的叢林和菲律賓的海島，在人跡罕至的沙灘、山峰或是叢林里迎著晨光做瑜伽。

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專業體操運動員出身的Juliana，示範起瑜伽教程也是讓人賞心悅目。

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除了一起做瑜伽，他們還一起堅持健康的飲食，倡導的「百分百」健康素食生活方式。

他們會在INS上定期分享的菜譜，很多網友都跟著做，INS上還有個TAG專門是跟著這對情侶學做菜的。

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因為實在太火，他們專門開了個網站叫「BOHO beauty」，來分享一些生活點滴與健身、飲食tips。

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在他們的視角里，這個世界的節奏好像被放慢了好幾倍。和我們都市一族相比，這種返璞歸真的生活方式真是讓人嚮往卻又感到遙不可及，嗚嗚。

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嗯，我就看看，我繼續寫稿。

真不要覺得這樣的生活方式只有外國人才做到。其實國內很多情侶現在都在踐行著這種健康的生活態度。

他們互相督促一起努力，把健身這種健康生活方式變成恩愛有趣的日常

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比如很多藝人CP就很賣力。吶，連通告滿天飛的他們都能做到，我們更要加油了。

每次看到鍾麗緹我都忍不住感嘆：怎麼可以這麼多年來，都保持好身材和陽光活力感啊~

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這個緊緻的曲線不知道是堅持了多少年的運動健身才能有，給女神的意志力點贊！

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上綜藝節目就都是說開plank就來plank。

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娶到女神的張倫碩也同樣是健身達人。他在錄真人秀時，去到戶外農村也還不忘鍛煉。

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而46歲的鐘麗緹，每天都堅持運動健身一次，每次一小時，一年365日，天天不間斷。聽起來這種堅持很枯燥對不對，鍾麗緹說，確實有時候很想放棄，但自從認識了張倫碩之後，他們倆幾乎天天都保留一個小時一起健身的習慣。

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鍾麗緹說：「

只有張倫碩才能每天陪自己健身1小時

」。

長期健身，兩人上節目展示運動過程時，也是全程讓人臉紅心跳，這麼高級的虐狗姿勢不知道有沒有人能夠學起來。

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其實鍾麗緹的年齡比張倫碩還是大蠻多的，但是他們兩個在一起的時候也沒有說一個特別老成，一個特別年輕。反而兩個人都活力滿滿，還挺般配的。當然我也不是說，只要堅持運動，就能HOLD得住姐弟戀。

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但是，兩個人一起運動這件事情，會讓情侶在體態、心態上都保持年輕和積極，這種狀態還是挺好的。

我那天跟助理小妞說起，能帶領你健身的男人其實還蠻帥的。（比如我拓如果能教我衝浪，我一定會好好學游泳！星星眼）

像我這麼花痴自己老公的，還有娘娘蔡少芬。

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之前蔡少芬上訪談節目時被問道，最喜歡老公的哪一點？她說，最喜歡老公運動的時候，尤其是看著他滿身都是汗，但從來不會說一個累字，就覺得超MAN。

也是，武術運動員出身的張晉一身肌肉，硬朗又有男人味。

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蔡少芬總是調侃自己沒有運動細胞、不喜歡動。以前為了保持身材偶爾會一下有氧運動：游游泳，跑跑步。但這幾年也開始和張晉一起舉鐵健身。

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有帥氣老公帶著健身，就像實現了少女時期讓男神教自己打球的夢想，羨慕娘娘！

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就連張晉自己都說，以前不工作就在家攤屍的蔡少芬，都被自己感染了，整個人比以前有活力多了。一旦有時間，就算不做力量訓練，不做器械，也會張羅全家人行山、徒步。

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他們夫妻倆接受採訪時說的一段話，我還蠻同意的：「其實健康，是一個很全面的詞，不單單是瘦、苗條那麼簡單，而且除了運動，還需要飲食、營養元素的調節。」

嗯，各方面都要堅持也是不易啊。

張晉和蔡少芬夫妻的形象這麼健康有活力，香港保健品品牌

澳至尊

就是他們代言的。

大家可能不是十分熟悉澳至尊，其實它是香港第一家，也是目前唯一一家專門做保健品為主的香港上市公司，產品在香港本土也很暢銷。

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之前在香港出差的時候就經常在路上看到澳至尊的廣告，沒想到他們也來找我推廣啦，哈哈，聽說是他們第一次用國內的博主來推廣~

感謝他們的信任，他們家的產品超級豐富齊全，大家有不同的營養需求都可以滿足到，還挺貼心的。

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他們家的所有產品，都有澳洲原產的標誌。就是這個袋鼠三角標誌，有了它就表示產品都是澳洲原產的，可以放心購買。

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貼心如我，怎麼可能沒提前幫你們都挑好了呢~

保護心肺之選：

大家都知道，我的睡眠不是很好，加上時差，有時睡得晚。所以偶爾第二天起床總會覺得喉嚨不舒服。

單品推薦：澳至尊清肺靈膠囊

醫生建議我可以補充一點護肺的保健品，長期堅持食用，可以修復肺部受損細胞。

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單品推薦：

澳至尊歐米茄3深海南極磷蝦油膠囊

之前去醫院體檢，遇到過很多年輕人因為高血壓問題而出現輕微中風的現象，想想也是可怕。

真的不要覺得心肺血管問題離我們很遠，一旦到了出問題的時候，才來後悔就有點晚了~年輕人也可以補充一點磷蝦油，對日常的心肺血管健康都會有幫助。

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美顏之選

澳至尊葡萄籽精華提取物

我吃葡萄籽很多年了，

因為葡萄籽有抗氧化作用。

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澳至尊他家的葡萄籽有95%高濃度的葡萄籽精華，我有朋友一直吃這款葡萄籽，一些頑固的痘印都可以逐漸淡化，效果還是不錯的。

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澳至尊膠原蛋白 4合1

之前寫過一次小物，說月見草油可以擠出來加入到護膚品里用，很多讀者對月見草油都很感興趣，澳至尊的這款膠原蛋白，也是含了月見草油的，還可以平衡內分泌。

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現在很多白領，都會因為工作壓力大，出現精神緊張的問題，最直接的後果就是內分泌紊亂，含有月見草油的保健品可以緩解類似的問題。

這款膠原蛋白除了含有膠原蛋白和月見草油，還有蜂皇漿和葡萄籽油成分，所以可以緩解因為都市壓力、空氣污染以及衰老等原因出現的不同肌膚問題。如果不想服用太多不同營養補劑的話，這個四合一的膠原蛋白還是不錯的。

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澳洲蜂王漿膠囊

蜂王漿除了有美白養顏的作用，還可以安神養腦。澳至尊的這款蜂皇漿膠囊有效提取了其中的有效成分王漿酸，可以有效消除疲勞，幫助凝神安睡，感覺我可以囤起來了。

對了，睡眠好了，皮膚才能好啊，不是嗎。

保護腸胃之選

我記得有一次跟王大R出差，我問她出差累嗎，她說不累，但她很難受，我問為啥？她說，因為每次出差都便秘。額，我也是醉了。

其實便秘也是都市人很大的問題，這跟生活習慣、飲食習慣都有很大的關係。我自己因為每天起來都會喝一杯溫熱的蜂蜜水，所以從來沒有出現過這種問題。

單品推薦：

澳至尊益生菌腸胃調理膠囊

王大R說自己如果實在便秘太久，就會喝點酸奶，或者益生菌飲品（我怎麼聽起來是因為她自己愛吃。）

不過，益生菌確實對腸道的潤滑是有幫助的。澳至尊的益生菌膠囊每粒含有250億活腸益生菌，對於都市人因為壓力大、飲食不規律而出現的腸胃問題還蠻有效的。

單品推薦：

澳洲澳至尊螺旋藻片

另一個可以緩解腸道問題的是螺旋藻，除了可以調整腸道以外，對暴飲暴食、有煙有酒的不健康生活者，它也有不錯的作用。

最明顯的一點是，排毒！我記得我閨蜜去了一趟日本，每天吃6餐，回來卻一點都沒胖，我問為什麼。她說，因為她每天堅持排毒啊，（也是自欺欺人得誇張）。不過，螺旋藻的排毒減肥功能還有有點幫助的哦。

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持續服用螺旋藻可以讓腸道保持通暢，含有的葉綠素A進入人體後會轉化為血色素，所以還有一定的補血功能，節食、素食者更需要服用。

強健骨骼之選

需要坐班的上班族還有一種痛，就是容易會有各種職業病。比如肩周炎、滑鼠手、老寒腿、腰椎間盤突出……聽起來有點誇張，但確實是有可能會發生的。

畢竟工作時間就已經佔了我們每天很大的一個部分，久坐不運動，還處在環境封閉、長期開著空調的寫字樓里。久而久之，缺乏鍛煉的上班族們就容易會有各種身體毛病了。

單品推薦：

澳至尊維骨力關節靈

所以，不管是城市上班族或是爸爸媽媽們，都需要及時呵護我們的骨骼，適當補充一點維骨力和鈣片搭配起來就不錯。

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單品推薦：澳至尊鈣片 鈣鎂片無維生素D

所以，不管是城市上班族或是爸爸媽媽們，都需要及時呵護我們的骨骼，適當補充一點維骨力和鈣片搭配起來就不錯。

維骨力對於合成軟骨中的膠原蛋白、增加關節中的潤滑液來說尤其重要，經常服用可以提高關節軟骨的修復能力，對關節的保護更周到。

澳至尊這款檸檬鈣片內含有1190毫克檸檬酸鈣，所以也更易吸收。可以有效的預防骨質疏鬆，對中老年人和缺鈣的兒童都很好。

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當然了，我嘮叨了那麼多，不是跟大家說所有疾病都可以用保健品來代替，這也是不可能的。只是我們可以通過運動、膳食補充、營養素的補充可以讓一些亞健康問題減少，疾病風險自然也會降低。

不過，保健品服用的搭配問題和用量問題，最好還是遵醫囑~

好好好，不嘮叨了，優惠時間到。

過幾天馬上要來的

天貓618、京東618活動

，澳至尊的活動非常豐富，有要買保健品的可以囤貨了~

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可以先領取他們家的

天貓購物券

，門檻也不高，滿119元就可以使用了，滿三百還可以減60元，差不多是8折優惠了。

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如果你手速夠快，他們家每天還有

多張50元無門檻券可以秒殺

，每天早上10點開始，每天五張~

從618開始連續三天，

早上10點還有單品秒殺活動

，29.9 元就可以買到原價490元的海洋膠原蛋白4合1。

在618當天0點到2點還有2小時的第二個0元搶購，

11款熱門商品買一送一

。

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保健品還是要堅持吃，趁著活動囤點貨才好。所以他家還有

買三免一活動

，7款產品同時參加，記得複製下方鏈接，去他家

天貓首頁

看看哦~

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複製整段信息，打開天貓APP，即可查看此店鋪:【澳至尊官方海外旗艦店】(未安裝App點這裡：http://zmnxbc.com/s/938fi?tm=52433a )

對我來說最吸引人的是他家的天貓店和京東店，

還給買得最多的客人送IPhone7p，連續三天都有機會。

感覺我這個準備給全家人囤保健品的人，對這個愛瘋也是虎視眈眈呢~哈哈。

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京東上同時也在開展618的活動，優惠力度也相當大，複製下面鏈接或者點擊「閱讀原文」，就能到達京東會場（戳藍字也可以）。

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好，不說了，我去秒殺了。同樣期待大家跟我彙報你們的血拚戰績，曬單到後台，就有機會

獲取澳至尊葡萄籽精華或澳至尊蜂皇漿膠囊1份，共10位名額。

曬單記得標註

#健康曬單#

，讓我可以及時看到你們哦。

這是來自黎貝卡的定製廣告

編輯助理：R，PM；實習生：Freda

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