穿高跟鞋瘦腿的小技巧你知道吗

穿高跟鞋瘦腿的技巧

虽然穿上高跟鞋走路算不上什么难事，但如果想要使减肥的效果来得更好、走路的姿势更优雅，其实还有一些小技巧。

1、挺胸收腹

穿上高跟鞋以后，人的重心是前倾的。不要总是担心走路不自然，应刻意地挺直上半身并收腹，保持这样的姿态多练习一段时间，就能很快习惯了。

2、大腿要抬起

可能很多人觉得，穿着高跟鞋走路已经很累了，如果再高抬腿走路，岂不是更累吗?当然，也不是高抬腿那么夸张，只要大腿能带动小腿向前跨步，而不是小腿一直在拖着大腿走就可以了。你会发现，这样走路会显得更轻盈，不会轻易地觉得累。

3、脚心用力

穿着高跟鞋走路，本来就需要保持一定的平衡。所以，在脚着地的时候，不要用脚尖或是脚跟先着地，而是有意识地让脚心部位用力，这样还可以避免鞋跟发出刺耳的声音。

如何选择高跟鞋

1、穿粗跟鞋

高跟鞋有很多款式，很多人青睐于穿鞋跟又高又细的鞋子，这样的鞋子虽然好看，但是往往走不了多远就坚持不住了。不仅是因为累，还会有脚被挤得疼的现象，这就使人很轻易地放弃了高跟鞋。

其实，我们完全可以选择鞋跟较粗的鞋，这样可以分散身体的重力，不会给脚跟带来很大的压力，可以保持较长时间的站立和行走。

另外，高跟鞋的高度最好在6-8厘米，若是太低，则起不到瘦身的效果，而太高很容易把脚扭伤。

2、选择露趾的高跟鞋

天气渐渐地暖和了，在购买高跟鞋的时候，可以选择露脚趾的。因为高跟鞋有一定的斜度，脚趾会抵在鞋尖的位置，时间久了，会造成脚趾疼痛。

如果能将脚趾露出来，就可以有效缓解脚趾疼痛，也能给整个脚部带来更多的舒适感。

结语：以上可以看出穿对了高跟鞋是能让你无形中瘦身的。并且穿上高跟鞋，还可以让你曲线更迷人。

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