這個廚房裡小調料是胃病大剋星，每天吃點，腸胃一天比一天好

得了胃病可是很磨人的，病程也相對較長，養起胃來也是要更有耐心些，但是得了胃病也不是太可怕的事兒，只要堅持養胃、平時常吃養胃食物、飲食和生活習慣規律，是可以慢慢改善胃病的。要知道胃病往往是因為飲食原因造成的，飲食不規律不清淡難消化等等不良飲食習慣，對胃的傷害是蠻大的，所以，改善平時飲食對養胃還是蠻重要的。

小茴香是種非常常見的調味料，很多人家裡的廚房都會備上它，平常做魚燉肉、腌制食品加點它，可以去腥增香，而且葉子還能用來包餃子。但除了這些用處，它其實還是一味藥材。

在中醫里，小茴香味辛、甘、溫，有理氣健胃，散寒止痛等作用。它的主要成分是蛋白質、膳食纖維、茴香腦、小茴香酮等等。尤其是小茴香酮，它不僅能夠刺激胃腸神經血管，促進唾液和胃液分泌，增進食慾，幫助消化，還能排出腸胃中積存的氣體，改善胃脹問題。很多中醫在開養胃方時，也經常會用到小茴香。

因此，小茴香真的非常適合脾胃虛寒的人食用，如果你經常胃脹、胃痛，可以在做菜的時候，加點小茴香，或者把小茴香加到米粥裡面，這樣對治療胃病很有幫助。

另外，將茴香籽壓碎，用開水沖泡，燜個十分鐘之後，再加點蜂蜜飲用，也對胃非常好。蜂蜜含有最多大腦神經元所需的能量，它倆結合，不僅能改善血液的營養狀況。還能促使胃酸正常分泌，增強腸蠕動作用，讓腸胃更加乾淨健康。不過小茴香雖然治胃病效果好，我們同時在平時的飲食上也更需要注意養胃，如果能配合下面這些養胃效果很好的食物，那麼效果會加倍。

喝茶也可以養胃哦。這款丁香茶性味辛溫，具有溫中降逆，溫腎助陽，芳香健胃，驅風散寒，鎮痛鎮痙，增強消化功能的功效。每天堅持喝，讓您的胃越養越健康。

飯後喝點大麥茶，對消化是非常有好處的，因為大麥中的尿囊素，可以增加胃液分泌，促進胃腸蠕動，讓你遠離消化不良的毛病，尤其這種天然烘焙出來的大麥茶，五穀的香氣讓人非常舒適。

桂花茶性溫，有溫中散寒、暖胃止痛的作用，很多胃不好的人群會有胃冷痛的感覺，這時喝上一杯桂花茶就能夠得到緩解哦，而且烏龍茶相對於其他綠茶來說更加溫和，適合腸胃不好的人。

黑木耳被譽為「素中之葷」，木耳中的膠質可把殘留在人體消化系統內的灰塵、雜質吸附集中起來排出體外，從而起到清胃滌腸的作用。木耳中還含有抗腫瘤活性物質，能增強機體免疫力，經常食用可防癌抗癌。

早餐一碗紅豆薏米粉，不僅清腸飽腹，還能健脾祛濕。還能促進腸胃的蠕動，幫助腸胃消化的哦。

紅棗是一種補血養胃的食物。常吃紅棗不僅可以養胃，還能夠有效提高人的免疫能力，使人體更加健康，每隔兩天吃幾顆紅棗，你會發現你的胃越來越健康了。

茉莉味辛甘、性溫，能幫助胃的消化吸收，緩和胃痛，對腹瀉、腹痛有很好的療效。故茉莉花茶素有「胃部保護茶」之稱，有安神定志的效果，可以讓人心情舒暢，從而鎮定、舒緩緊張情緒。

在適宜的濃度之下飲用普洱熟茶，非但不會對腸胃產生刺激作用。甘滑、粘稠、醇厚的茶水在進入人體腸胃之後，會形成一層膜，附於胃的表層，對胃產生保護的作用！因此長期飲用普洱茶可以起到養胃、護胃的作用。

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