吃什麼東西可以補腎
【羊肉】：中醫認為，羊肉味甘而不膩，性溫而不燥，具有補腎壯陽、暖中祛寒、溫補氣血、開胃健脾的功效。常吃羊肉可益氣補虛，促進血液循環，使皮膚紅潤，增強禦寒能力；羊肉還能促進消化酶分泌，幫助消化，保護胃壁
【火腿】：火腿含有豐富的氨基酸，能提高機體免疫力。火腿經過發酵分解，各種營養成分更容易被人體所吸收，具有補腎填精、健脾開胃、生精益血、促進創口癒合等作用，適合腎精虧虛者食用，也是病後、產後體虛調補的佳品
【烏雞】：《本草再新》中記載，烏雞「平肝祛風，除煩熱，益腎陽精」，用於陰虛炒熱、消渴、遺精、帶下、久X等症。現在醫學認為，烏雞對於病後、產後貧血者具有補血、促進康復的食療作用
【鴨肉】：中醫認為，鴨肉對滋五臟之陰、清虛勞之熱、補血行水、養胃生津、利水消腫等功效。現代I醫學研究認為，經常食用鴨肉不僅能補充人體必須的各種營養成分，還能改善腎病水腫油幫助
【牛肉】：牛肉有補脾胃、益氣血、強筋骨的作用，對虛損贏弱、消渴、脾弱不運、水腫、腰膝酸軟、久病體虛、面色萎黃、頭暈目眩等病症有食療作用。多吃牛肉，對肌肉生長有好處，適合腎陽虛者調理食用
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