為什麼受傷的總是我！

現代人工作壓力大，經常不運動等是辦公室一族的通病，

隨著工作時長和社會經濟壓力等等，辦公室一族很容易患上「辦公室綜合症」。

相信很多白領學生族都有這個問題！

打開手機電腦，各種瑜伽動作教你如何緩解疼痛，

老是想不起來做。某天心血來潮認真做了兩個動作。

哎呦，折了我的老腰！

為了緩解疼痛，看來只有找些入門淺的運動咯。

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溫哥華的夏天非常適合戶外跑步，成為小夥伴們不二的選擇！

但是真的有效果嗎？

溫哥華的夏天到了

有人說這個季節

你可以

蓋著被子吹空調

抱著西瓜看電影

也可以

喝著扎啤擼著串

看著足球唱著歌

但是有一點

千 萬 別 跑 步

……

千萬別跑步，

因為一旦你愛上跑步，就可以保持好身材，迅速消耗卡路里，吃再多的東西都不胖。

你鼓起勇氣，衝出馬場，

想痛快的跑個幾場比賽，一甩堆積的油脂！

沒想到，才剛踏出幾步，

竟然感到腳底有些微刺痛？？？

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這種情況你就要注意了，很可能你患上了足底筋膜炎！

一旦被纏上，經常要痛不痛的，非常煩人。

「

足底筋膜炎好發於新手，且女性患病機率較男性為高。當從腳跟延伸至腳趾基部的那條纖維束帶過度伸展或撕裂後，這個小小的裂痕將會使該處和周圍組織發炎，讓患者走的每一步都痛，被迫中止訓練。

」

請試試以下的方法來阻止足底筋膜炎靠近：

選好跑鞋並定期更換

選擇合適的跑鞋，不要穿人字拖或其他後開口的鞋子，因為它們無法給腳跟提供支撐。足弓過高或過低者，應選擇帶有足弓支撐的跑鞋或鞋墊。

每跑500~800公里就要更換跑步鞋。

將小腿拉伸作為常規項目

小腿肌肉如果太緊，就會迫使跟腱提拉足部導致過度內翻，而過度內翻會給跖腱膜施加更多壓力

強化臀肌防止過度足內翻

—沒有效果?—

一款Golfooter全天然草本抗炎鎮痛精華保健品可以幫到你！

Golfooter是一款全天然草本抗炎鎮痛精華配方，有效針對因運動引起的肌肉疼痛和關節炎症，並幫助緩解久坐人群因姿勢不正確或過度負荷而引起的肩頸腰酸痛。

Golfooter如何幫助緩解病症：

三部修復曲

舒緩痙攣

疏通筋膜微循環，暢通筋膜組織血液供應，全面激活消除炎症能力，迅速消除血管及神經痙攣，快速緩解肌肉筋膜組織劇烈疼痛癥狀。

修復重生

含有超微化重要因子，鎖定肌肉筋膜組織小結節，促進筋膜肌肉消除炎症，修復受損的肌肉筋膜關節囊。

代謝重構

通過滋養肌肉筋膜組織細胞，促使筋膜恢復正常代謝機能，增加肌肉筋膜免疫力。

—針對人群—

因各種原因造成的筋肌勞損，肩頸腰腿疼痛，關節發炎：

a. 運動損傷（愛好運動人群：肌肉酸痛，關節損傷。專業運動員：網球肘，足底筋膜炎等）。

b. 辦公室綜合症（久坐，久站的上班族和學生族：腰肌勞損，肩頸酸痛，關節疼痛）。

c. 老年性筋肌勞損（肩周炎，關節炎等）。

專利CPT膠原三肽：小分子活性肽，幫助修復關節損傷及腰肌勞損，補充骨骼膠原蛋白。突破膠原最小吸收量，純度高達90%以上。骨骼中有機物的70%-80%是膠原蛋白，而小分子膠原蛋白三肽，能夠有效鎖住各種骨骼營養，修復再生受損的軟骨，保障骨骼堅韌有彈性，關節肌腱潤滑靈活，遠離病狀。

全天然草本抗炎鎮痛配方：減輕骨性關節炎癥狀，修復骨關節損傷或減緩退行性病變，有助於減少骨關節炎引起的關節疼痛。獨特中藥組方的活性成分具有顯著抗炎鎮痛作用，有助於緩解炎症及疼痛。品質生活從天然營養補充品開始！

每次4粒，每天三次。

最後，小編想說，為了能毫無顧忌的在跑道上馳騁，為了在辦公室里更高效舒適的辦公，小編還是推薦有需要的童鞋做好充分的保健吧！

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