為了能夠有個健康的寶寶，現在開始，女子就不要再做這些事

　　生活中，有些女人渴望生育孩子，但是，被醫生診斷為不孕不育，而有些女人，明明沒有做好準備，卻懷孕懷上了，這樣的情況，在生活中其實已經屢見不鮮了。

　　流產成了這些女性常常會做的事情，不論是人流還是葯流其實都是不太好的事情，畢竟一個小小的生命，還沒有看到這個精彩的世界，就這樣沒有了，而這其中，其實對女性有更大的傷害，那就是有些女性，可能因為流產了，導致無法生育了。

　　流產的危害

　　很多醫院都打著「無痛人流」的口號，告訴你人流就像睡了一覺那麼簡單。然而沒有哪一個醫院敢說「無傷害人流」這樣的話。

　　現在人流的技術已經非常成熟，是做人流會對女性的身體造成傷害在人流手術過程中會出血，由於機體本身有一定的調節功能，偶然做一次，只要注意術後調理，對身體健康一般沒什麼損害。但是做人流次數過多，例1年內做2次以上，或則2次內沒間隔3個月，就有可能影響身體健康。

　　導致不孕不育症的產生

　　對於做過人流的女性來說，她們比普通人更加難以懷孕，嚴重情況下甚至會導致不孕不育症的產生。若手術不當可使子宮位置發生偏位，由此導致受精卵不易安全著床生長，也就難以再次懷孕了。此外，有過人流史的女性子宮健康指數較差，容易引起難產或產後大出血的癥狀產生。

　　併發症

　　人工流產不全，術後陰道出血長達15天以上;術後2周內由於致病菌的感染而出現子宮內膜炎，附件炎，盆腔炎等;宮腔積血;宮腔粘連，術後閉經或經量顯著減少，有時伴周期性下腹疼痛或有子宮增大積血。

　　造成閉經

　　連續多次地進行人工流產術，子宮內膜的基底層會反覆受到損傷，因而造成功能層無法重新生長。這時，雖然卵巢功能完好，每月按時排卵，因子宮內膜的功能層脫落後不能再生，也就不會來月經，故出現閉經。

　　患婦科疾病的幾率較高

　　做人流對女性朋友的傷害特別大，甚至會提高其患病幾率。這是為什麼呢?反覆人流的過程中不僅僅容易損傷子宮內膜的基層組織，而且處理不當容易引起炎症的產生，甚至嚴重時候會形成子宮肌瘤。一般情況，人流過後要記得多注意休息並及時補充身體的營養所需。另外，要記得消炎以免日後留下炎症。

　　影響心理

　　人流對女性心理的危害常被忽視，很多做過人流的女性，幾年後看到她做人流那年出生的孩子，就會想起自己流掉的胚胎，產生一種負罪感。她會想，要是不做人流，我的孩子應該這麼大了。

養生秘訣

早餐好，晚餐巧

一日活動的能量，要早餐提供。營養師建議早餐可以吃豐富的蛋白質，比如說水果、麵包及牛奶等。早餐時只喝精力湯或是蔬果汁，可補充身體元氣，卻無法持久，身體能量很快就用盡。應該搭配補充蛋白質，像豆類或是全麥麵包等主食，才可以提供身體足夠能量。晚餐可以增加蔬菜水果的份量，烹調方式盡量不要油炸、油煎，改用包錫箔紙的烤類或蒸、鹵、煮均可。白切肉、白斬雞，沾醬是醬油加上天然甘味的切碎洋蔥，滴點檸檬或香橙汁，既提味又可自行調整鹽的份量。專家建議一天最好可以攝取至少兩份水果及半斤蔬菜。或者一星期內訂一天為「清淡健康」日，那天多吃蔬菜水果等清淡飲食。

好睡自然醒

專家建議，成人每天一定要睡足8小時。如果你早上需要鬧鐘叫醒你，那麼你的睡眠顯然並不足夠。

睡前及起床前做簡單的吐吶呼吸，不但容易入睡，早晨醒來時也會很舒服。

方法：放點自然音樂，在睡前靜坐調息30分鐘，喝一點溫開水，慢慢深呼吸，將工作及繁雜事務忘掉。早上不急著起床，先在床上躺個兩分鐘，慢慢做10分鐘的吐吶，再起來梳洗，一整天都會有精神。

多喝水

每天至少飲用2000c.c.的水分，補充身體所需。常覺口乾的人，可以用炒過的覺明子、白菊花和枸杞以1：1方式泡水當茶喝，可明目提神，或是麥芽、紅棗、甘草泡水當茶亦可。養生茶最好當日泡，當日喝完，以免中藥材因氧化而無法達到效果。營養師推薦含果皮香的檸檬香茅茶，可以恢復疲勞，維持活力。洋甘菊茶也有安撫神經的功效。

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