3個祛痘小妙招，3天「告別」煩惱！

1.

充足的睡眠是養好肌膚的基礎，每天必須要保證八小時睡眠。人體機能從十一點開始休整，在這期間要保證充足的睡眠，熬夜會使水分流失加快，皮膚缺水，各種皮膚問題會相繼出現。痘痘，黑頭，粉刺，是因為缺水，皮膚出油過盛，逐漸行成的。

2.

少食辛辣、油膩食物。過度食用辛辣刺激食物是會引起面部泛紅、皮脂腺排泄增多，會逐漸堵塞毛囊口，繼而形成青春痘;另外此類食物又會引發內分泌紊亂，從而誘發痘痘出現。

3.

多喝水，身體是有70%的水分組成的，皮膚同樣也是由水構成的，水分充足會有一個水嫩的皮膚。

皮膚處亞水狀態下的話，會出現皮膚乾燥，出油旺盛，導致毛孔堵塞，痘痘的滋生。

結語：多注重休息，注意飲食，多喝水，時間長了，就能把身體調理的棒棒噠。

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