戒色需必修心為先

佛學 06-16

偶然的機會遇到了戒色網，就被論壇倡導的主旨和真誠的善行所深深吸引，其實我現在的工作很忙，很少有時間去做工作之外的事情，每周只有一次家庭活動，就是星期五好電影。

但是，在我們這個公益的論壇里，我看到很多有我當年一樣煩惱的學生朋友，社會棟樑，大好青年，同時也看到了論壇里很多朋友無私公益的為別人提供儘可能的幫助，作為曾經有著同樣經歷的過來人。

我覺得，就是工作再忙，也應該註冊這個論壇，儘可能多的提供一些幫助，因為這個事很有意義。由於很少參加這樣的論壇活動。

所以起初只是瀏覽帖子，看到一些現象和問題，結合自己的觀點去回復一二，可能是由於切身經歷的經驗之談吧，得到了一些朋友贊同，並建議發主題貼以便讓更多的朋友閱覽，似乎這樣的事情在我身上還是頭一回。

一直低調做事的我還真有點不太適應，但是一想到這樣的行為能夠使更多的朋友受益，當然是對的，所以這個事我應該去做，因此也就有了今天的這個主題貼。

在論壇里，我看到過先戒手淫再戒意淫的兩步走論點，看到過因為工作生活不如意後破戒的實例，看到過熱情似火，充滿戰鬥的決心去開始的日記，也看到過戒手淫莫矯枉過正的提議，我覺得我應該結合自己的經歷談一談。

本人32，手淫近20年，醫學專業。妻子是我夢寐以求的那種，結婚也快5年了，但是結婚之初還有手淫。

可能是基因差異緣故吧，我的性慾很強，很早的時候就有手淫，可能也就幾歲，記不得了，最初手淫的時候還沒有射精，只是進行那樣的動作然後獲得很舒服的感覺。

慢慢有點懂事之後，就覺的很齷齪，自卑，難過，基本什麼樣的消極思想都有過，所以就想戒除手淫，並一直與之戰鬥了很久，但是就像大家說的那樣，成癮後真的很難，所有的簡單誓言也好，各種避免接觸不良信息的方法也好，銷毀色情錄像帶也好，都無濟於事。

好在我那個年代色情信息還沒有現在這麼猖獗，因此高考什麼的一忙起來，手淫的困惑影響並不是很大，大學時VCD，互聯網就慢慢出來了。

這個東西真是一把雙刃劍，帶來幫助又隨時可能殺傷，隨著色情光碟，黃色網站的瀏覽，麻煩就慢慢再次光臨（註：之前的階段也陸陸續續存在手淫，但是沒有太多的影響，也沒有太在意，但是光碟和網站的麻煩則不同，既浪費時間又損害身心）

還好臨近考研究生時身邊互聯網還沒有那麼方便，又有女朋友一起學習，算是順利通過了，但是後來考博士就痛苦了，一個人的環境，互聯網飛快，一堆的色情光碟，本身又自作聰明自欺欺人的不認同其對身體生理的直接危害。

所以浪費了我很多時間，毒害身心。還好後來考試臨近，我把光碟機，網卡都拆下來放到朋友那裡，沒有了環境又加之繁重的學習任務，拚命複習讀上了博士生。

博士的生活是極其自由的，大量自己的時間，工作又離不開互聯網，日子就很艱難了，設計過一周一次等等，也找過好多理由和借口，適度等等，其實到現在我個人仍認為適度沒事兒（希望這句不要引起誤導，也不建議沒有嘗試過適度的朋友去嘗試，原因見後）

但是經歷過的人都知道，一旦接觸這樣易成癮的東西，永遠也不存在適度，那只是自欺欺人的借口，和一次次的不適度，關於為什麼不能適度我在回復以前的帖子（反駁--戒色不可矯枉過正？）中談過，這是能夠從生理角度證實的。

所以所謂的手淫無害只是一種詭辯而已，手淫不可能適度，就不可能對身體無害，這是其一。其二手淫來源於意淫，意淫成癮，浪費時間，損害身心，這是更大的危害，沒有良好的心態我們能做出什麼好事呢，即使靠一時的奮鬥和機遇當上了高官，也極容易身敗名裂。

繼續我上面的經歷，越來越花哨的網路色情真是誘惑至極，只有想不到的，沒有看不到的，我一直自信得認為個人自制力還是很強。

曾經喝一斤白酒沒事的我，曾經最喜歡酒後朦朦朧朧感覺的我，發現有了酒精肝後，說戒就戒了，與院長吃飯也不喝，就是不喝，到了盛夏時真的很饞，可還是戒了。

但是面對色情，我顯得那麼的無力，一個人面對電腦工作，洗禮完畢，穿戴整齊，信心十足的輕蔑甚至嘲弄色情，帶著挑戰的心態去工作。

可不到兩個小時，就被不斷的衝動和不時跳出來穿著輕佻的美女誘惑到色情網站了，然後就是放縱完再說的心態，甚至一天3次，我發現，我遇到了強大的敵人，就是心癮，已經嚴重腐敗了我的內心。

我真的不能再自負的相信自己了，必須相信精神世界改造才能夠救贖，因為意淫和社會中隨時為意淫提供的便利太強大了，沒有一個系統的修養內心的方法是不可能持續抵禦的。

之後，我從學習宗教開始，我一直認為宗教在改造人的精神世界方面的力量是最強大的，學習了一段時間，我發覺從小的教育使我太難接受宗教的全部觀點。

又接觸儒學，說的很好，但也感覺好像在講一些早已經很認同的大道理一樣。最後還是多種思想參雜一起，以佛學理論為主（注意：修心方法很多，因人而異，我寫的只是適合我的，個人認為能夠系統學習儒學是不錯的，我也計劃這樣訓練我的小孩。）

因為我認為佛學是把持紀律最好的，而且佛學本身就是很深奧的哲學，於是我自己編寫適合自己的三字佛經，天天念誦。試著去按照自己的理解去解釋和接受一些唯心方面佛學觀點。

定的目標就是不斷追求自己的內心純潔完美，方法就是嚴守紀律成自然，戒肥甘，戒淫慾，戒貪嗔，戒懶疾，說來有點戲劇性一般，我當時是沒有明確提出戒手淫的，但是我提出了明確的戒淫慾，戒一切骯髒的思想，想都不要想，我盡量找一些善的理論去解釋事物，就是這樣我不斷的把從前的一些邪念端正起來，加上自己心裡的信仰和不斷的修養，我成功的做到了我的戒律，手淫自然而然消退了。

在手淫面前，我可能比很多人都走的更深更遠，我能夠回頭並且改掉了很多壞習慣，養成很多好習慣和自身的修養是分不開的，從這一點上，有著手淫苦惱的朋友，如果你能夠徹底成功，你會發現人生路上有過手淫的經歷也未必是件壞事，因為徹底戒除手淫的人一定是徹底戒除意淫了的，這樣你一定已經在持續的修養身心，內心世界很健康，很高尚，你也一定養成了很多好習慣，一定能夠輕鬆戒除生活中很多你認為不滿意的壞習慣，當一個人精神世界強大到如此地步時，還有什麼事情可以恐懼的呢，還有什麼事情不能做到呢。

我談我的經歷只是想告訴大家，持續修養身心很重要，注意是持續，因為不良的干擾是持續存在的。壇里提出的日行一善很好，非常有助於內心的修養。我不斷持守的戒貪嗔，個人感覺也很好。

我現在工作很努力，很開心，從前也努力過，但是很浮躁，差別就是出發點變了，現在的努力不是為了賺很多錢什麼的，因為我戒貪，我戒除煙酒肉，我每天誦念粗茶飯，最清爽，粗布衣，最有益的三字經文（自己編的），因此我每個月花銷很小，普通的收入就已經足夠足夠，但是我比從前考研究生，考博士生更努力，更認真的工作，因為我的出發點是提高業務，更好的為別人服務，做好事。抱著這樣思想，我的學習工作都很開心，進步也很快。

總之，個人認為從心修養是解決問題的根本，而且會讓人改頭換面，全方面受益，找回真正的自我，也就變成了士兵突擊里的許三多，最本位的自己，也是最強的自己。

修養身心，做好人，做好事，最後你會發現你所給與別人的幫助全都以各種各樣的方式發生在了自己身上。這也就是助人助己，善有善報吧，我試驗了，很成功，你呢.........

附：

調心小方法幾個小方法，經身體力行，感覺對培養良好心態有益，介紹一下

一：日行一小善。我居住地城市有點臟，就決定每天至少撿一件垃圾，呵呵，時間久了，就養成一個習慣，日行一小善，並發現這個習慣很好，非常有助於持續修養身心，同時也是舉手之勞，非常簡單。

二：日舍十元（註：這是個概數，不必拘泥）。這個心態下做事情使我減少了很多煩惱，爭執，我有時愛較真，雖然覺得有道理，但也常常不和諧。抱著日舍十元的心態做事消費等，尤其是勞動力方面，談好的價錢上多給幾元，人家很高興，大家也很和諧，看著別人因為自己而開心，自己的心情也很好，日久成為習慣，覺得很有益於培養善良，寬和，厚道的心態。

三：每個人都是美麗的花朵。帶著這樣的心態看待世人，非常有益於培養仁恕的心胸。如果能有這個境界，那麼儒家的精華也就掌握的差不多了吧，仁愛忠恕呀！不過這個心態要慢慢培養，有矛盾時也能擁有這樣的心態，才算是高手哇，呵呵。第三點很難，前兩點我做的很好，第三點不行，這裡和大家共勉。

善良是做人的基石，善良的人也很容易擁有陽光的心態，擁有陽光，戒除sy就不難了。

來源：網路編輯：大力