讓皮膚緊緻有什麼好辦法

關於如何讓皮膚緊緻這個問題，不僅是中年女性關心的問題，也應該是年輕女性關注的問題。皮膚緊緻方面的保養應該從年輕抓起，內外兼修。

1、冷熱水交替洗臉

每日潔面時，先用溫熱水，溫水有利於毛孔擴張，能起到良好的清潔皮膚污垢的作用；再用涼水，收縮毛孔，皮膚既乾淨又緊緻。

2、用緊緻面霜或凝膠

潔面後，依次塗抹爽膚水、精華液後，再塗抹cellfood新生凝膠，可以補水保濕，同時緊緻肌膚，促進細胞新生，幫助肌膚抗氧化。在皮膚緊緻過程中，抗氧化必不可少。

3、摒棄不好的表情習慣

皺眉、抬眉、眯眼、鬼臉、喜怒無常等面部表情都會造成局部皮膚的過度緊張，使皮膚因勞累過度而皮膚鬆弛。平日應避免臉部過多的表情或是拉扯的動作，以免造成肌膚的纖維組織失去彈性，使肌膚鬆弛。

4、補充維生素和膠原蛋白

通過食物攝取足夠的維生素和膠原蛋白。膠原蛋白不足，則皮膚會彈性不足，而維生素的補充則能促進皮膚的新陳代謝。平時多吃一些新鮮蔬菜、水果、豬皮、豬蹄、雞皮、骨頭湯等，可以促進肌膚的緊緻光滑。

只有從年輕時就開始注重皮膚緊緻方面的保養，到了中年時期皮膚才能比同齡人更加緊緻，也更容易緊緻。所以，要想讓皮膚緊緻，就要從現在做起，日常中做到以上4步，皮膚緊緻不是問題。

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