控制痘痘一定要戒乳製品啊

來自: hello song()2017-05-21 08:28:05

我時不時長兩三顆痘，好了又長，還會有一部分區域反覆長。這半個多月痘痘消停了，

我徹底戒了乳製品，因為這個我覺得蠻簡單戒的，不特意去買就行。糖啊辣啊偶爾吃，控制少吃。

一開始我也換了護膚品，網上看別人經驗用了至本調理系列、珂潤卸妝和freeplus潔面，但這一個禮拜臨時出門沒帶，隨便用一些科顏氏、雅詩蘭黛、資生堂的小樣，也用Olay面膜，皮膚也沒問題。

所以，我認為是乳製品的鍋！純經驗分享，希望大家都不長痘痘美美的。

【原文討論摘選】

彆扭 (我心似海洋)2017-05-21 08:51:07

這讓身在內蒙古的我 感到好難啊…我媽每天逼我喝酸奶…圈圈圓圓和圈圈

我覺得不要額外吃糖就好了

草草子2017-05-21 09:16:27

對，戒糖，戒牛奶（酸奶相對牛奶要好點），還有雞蛋也要少吃

草草子2017-05-21 12:40:34

雞蛋也不行嗎，還說戒肉類，如果雞蛋也不能吃，不是全素食？4everhere

因為雞蛋是發物，我去看醫生的時候醫生就說少吃雞蛋牛奶

喵 (拍蒼蠅比賽冠軍得主)2017-05-22 22:31:00

其實我覺得還好，甜的比較糟糕

晚歸 (來世有緣來世遷)2017-05-23 04:05:12

看人吧 我戒糖就不長痘了 辛辣油膩的倒還好

你作業借我抄2017-05-23 06:53:45

前段時間不知道發什麼瘋 喝了幾天奶粉 媽呀 爆的天天埋頭痛哭啊

EMO後核綿羊妞 (emo core girl。。。。。。。。)2017-05-23 12:34:32

1.不完全同意雞蛋是發物的說法。雞蛋要看怎麼做法，煎蛋一類的少吃，水煮雞蛋還是沒啥問題的，這個已經央視專門有個節目做過雞蛋是不是發物的報道。。主要就是煎蛋，或者其他高油處理過的少吃~~~而且雞蛋有豐富的礦物質微量元素，從一定程度上可以控制油脂分泌。。

2.牛奶是真別喝，酸奶偶爾可以喝

3.豆漿是沒問題的，豆漿可以調節油脂分泌，別放糖別放糖別放糖。。。

4.每天早上吃麥片吧，裡面的鋅元素對痤瘡痘痘特別有效。。長期堅持，別三天打魚兩天晒網的。

5.芒果菠蘿能不吃就不吃，蘋果可以每天吃，裡面的豐富果膠對皮膚特別好

6.不要熬夜，在毛孔通暢素顏什麼都不擦的情況下去運動和出汗。。好多運動員比明星皮膚都好得多，就是這個道理~

風鈴惹風急 (我有很多夢，夢裡都有你)2017-05-23 14:45:02

沒錯，我只要一喝牛奶必定發痘。牛奶中的酪蛋白會使IGF-1免受消化酶的破壞，間接促進炎症的發展和皮脂分泌。有些品牌還會特地往牛奶中添加IGF-1，比如特侖蘇奶中IGF-1含量高達5.65~16.8mg，是一般牛奶的數萬倍。

BX2017-05-23 15:22:30

是的！ 高GI就是最大的長痘原因

……

就像評論里說的，這都是因人而異的，不過都有跡可循。

像小編就碰到那種一吃花生和香芋就長痘的……大家平時生活里可以多注意一下吃了什麼臉會出反應。

不是說吃了就長，我就不吃了，盡量控制一下，有可能是因為攝取過量呢，適量是一個很重要的點。

以上也僅是一個小經驗分享，並不是每個人都是這樣的。

如果你也有相似的情況，歡迎評論里和大家一起分享哦。

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