先別睡！一起聽首好聽的瑜伽音樂

讓心回家 讓身安住

讓我們成為最好的自己

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忘了從什麼時候開始，喜歡自己所在的空間裡面有音樂，瑜伽音樂也越來越多，JBL小音響天天隨身帶。或者是純凈的自然之音，或者是神秘的瑜伽唱誦，或者是神奇的腦波音樂，又或者是空靈的誦缽之音……

放鬆身心，頻率相同，靈魂相契。?

我體驗到：放鬆的身心，更多的滋養更容易進入到「我」。?

今年遇到過兩位年長而有趣的高人，對於放鬆，他們分別從不同的專業領域解釋及著手，天壤之別的方式，實踐效益卻殊途同歸。?

煮茶高人：裊裊禪音，騰騰熱茶，長柄竹製茶勺慢舀茶湯至公道杯之時，彷彿茶湯汩汩流入心田，伴著音樂，慢慢進入身心寧靜之境。

——「安靜下來，閉上雙眼，聽一首喜歡的音樂，感受音符如水在身體內流動，滋養全身，這樣的放鬆，能夠快速補給能量。」?

童趣高人：年逾8旬，笑起來依然像個孩童，純凈，通透。站在他身邊你彷彿進入一個充滿陽光花草香的能量空間，滿滿欣喜地看著遼闊大地。

「身體真正放鬆，呼吸感覺不到一點障礙，骨骼，肌肉，筋膜之間的能量物質才能夠自然流動，通暢，人才更清明。」

心越凈，越靜，通體通暢，天地間無形的能量才會更高效地滋養我們。

越是安靜的時候，越是能啟動我們的直覺感受。最近啟動了直覺，在反觀一直以來寫的文章——如何更好更有用？所以這幾天沒有更新，因為在重新規劃內容，希望大家更愛看。

有很多同學對我課上的音樂很有共鳴，在這個世界上，能產生共鳴是緣分，也不容易，我很高興大家喜歡聽。

如此，那就讓以後每個周五就固定成為我們瑜伽音樂分享時光吧。

誠邀您一起加入我們美好的瑜伽音樂之旅。

如果你贊同，可以留言給我，讓每個周五從今天起，成為一個固定的瑜伽音樂欄目（當然，我們把它當作一周的節日也可以，生活就是要有趣，要有儀式感）。

來，再聽聽以下這曲，感受音樂的滋養，迎接美好的周末。

?晚安

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