都市白領偏愛24小時自助健身房，監管缺失，亂象叢叢

隨著生活節奏的加快、工作壓力也越來越大，大部分年輕白領長期坐在辦公桌前，身體處於亞健康狀態。越來越多的年輕白領認識到這一點，紛紛在下班後開始了「夜跑」「夜練」。

今年以來，共享理念開始深深的植入人心，採用了時下最為流行的共享模式的24小時自助健身房在上海悄然流行，這類健身房，可以說是健身界的「Mobike」。

24小時自助健身房有三大優點：

第一是自助方式，省心省力。手機掃碼可以開門，自助選擇鍛煉方式，配合現在盛行的各種運動App，每個健身的「小夥伴」都能有自己的教程，自助選擇的健身器材、方式，省心省力。

第二是價格不高，沒有推銷。採用共享模式，意味著價格比較低廉，相對於傳統健身房動輒上千元的年卡，24小時自助健身房可以自助選擇月度、季度、年度等多種方式的付款模式，而且價格也僅為傳統健身房的一半。另外，24小時自助健身房沒有銷售人員、私教採用「盯人」「洗腦」等戰術進行推銷，能讓健身者更加自如地健身。

第三是時間靈活，隨時可去。相當數量的白領下班較晚，傳統健身房早已關門。24小時自助健身房意味著都市白領在下班班後還能有去健身，在時間的選擇上更加靈活機動。

當然，這種模式也存在著三大缺點：

第一是無人值守，安全隱憂。24小時自助健身房在深夜和凌晨時段，是無人值守的。其中存在了三方面的安全隱患：一是女性健身者人身安全沒有保障。深夜人少，在遇到性騷擾等情況時，女性自保能力相對差，而第二天調閱視頻監控，只是補救手段，無法給予保障。二是物品安全沒有保障。掃碼進門，沒有專人巡查，給不法分子帶來了可乘之機，相當數量的健身者都有丟失財物的情況。三是運動傷害沒有保障。健身者在運動中受到傷害，由於無人值守，很難在第一時間受到救治，可能會危及生命。

第二是成本控制，場地擁擠。低廉的價格，意味著商家需要極端控制成本，所以24小時自助健身房運動器材擺放比較擁擠，大多數健身者都有擁擠、伸不開手腳的感覺。當然，也沒有洗澡設施，健身結束後，一身汗味，較不舒服。

第三是深夜鍛煉，無益健康。養生學上，夜間應該是「日落而息」的，但24小時自助健身房隱含著「鼓勵夜間運動」的理念。眾多醫學專家均指出，夜間鍛煉其實並不益於健康，如果下班已經比較疲憊的話，還是不要在夜間繼續鍛煉為好。熬夜已經是導致眾多白領亞健康的重要原因，熬夜加上劇烈運動，更是傷上加傷。

針對這三大缺點，應該從三個方面進行優化：政府應該對新生事物加強規範與指導；企業應該承擔管理責任、完善管理制度、提升服務水平；健身者應該調整作息，將晚睡變為早起，讓鍛煉方式更科學。

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