鼻炎誘因竟然是這個！可怕，趕緊看看吧！按摩＋食療，緩解鼻炎有妙招！

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鼻炎一直是生活中很多人的困擾，它的頻繁發作讓更多的人惶恐非常，生怕得上鼻炎。所以說沒有患上鼻炎的人一定要開始重視這種疾病了，積極的進行預防。鼻炎患者也可以通過按摩+食療的方法緩解鼻炎的痛苦。

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按摩篇

1、按揉方法：鼻炎患者可將雙手中指指肚壓在迎香穴上用力按揉一分鐘左右，以有酸疼感為佳。

2、揉搓方法：用左右兩手中指指肚同時夾緊鼻準，鼻炎患者用力揉搓一分鐘左右，以鼻腔內有火熱感為佳。

3、鼻炎患者將雙掌用力搓得火熱火熱，接著以左右兩手的中指指肚同時夾緊鼻樑兩側，並順著鼻樑用力向上推至神庭穴，緊接著又向下推至鼻翼旁，推行速度宜快。

4、鼻炎患者可雙掌搓得火熱火熱，再開始按摩始可有效，在按摩鼻樑和鼻準時，必須要使鼻腔內有燥熱感才有佳效。

5、最後還有每日清晨起床後，按摩鼻骨，然而用清水清洗鼻腔，可增強鼻腔內部的抵抗力，防止鼻炎的加劇。

食療篇

1、鼻炎患者一定要多吃新鮮水果和蔬菜，患者一定要多吃含有維生素C和生物類黃酮的食物，比如柑橘、葡萄和黑莓特別有益，因為它們還含有生物類黃酮，這種物質配合維生素C可保持微血管的健康。生物類黃酮還有消炎作用。

2、為了避免食物刺激患者，在飲食中患者應少食辛辣燥熱的食物，不宜多吃巧克力，多吃蔬菜、水果，保持大便通暢。此外可食用桃仁粥、山楂川穹茶、桃仁澤瀉桂魚湯等，平時可少量飲酒，不宜過量，並應當戒除吸煙。

3、鼻炎是一種容易複發的疾病，為了防止鼻炎反覆發作，患者必須要調高自身免疫力。多吃全穀類和豆類，以攝取維生素B，有助於維持正常的免疫功能。

4、紅棗雞肉羹

選材：紅棗、蔥白，雞肉連骨，芫荽，生薑，粳米。將粳米、雞肉、生薑、紅棗先煮，最後在粥將熟時放人蔥白，最後入米醋，稍煮即可食。

祝大家早日擺脫鼻炎困擾!

你的身邊有沒有這樣一位朋友，每年這個時節就會出現鼻塞、流清水鼻涕、鼻癢、打噴嚏、喉部不適、咳嗽等癥狀，苦不堪言，常常要吃多種藥物才能勉強控制癥狀，一到春天就畏懼出門。

原來是被過敏性鼻炎這個「小妖精」給纏上了，為什麼會患上過敏性鼻炎呢，在我們的日常生活中誘發過敏性鼻炎的因素有很多種，在我們不經意之間便會產生這種疾病，很多人對過敏性鼻炎不了解，其實它只是鼻炎中的一種，下面我們就聊一聊鼻炎這個話題。

鼻炎即鼻腔炎性疾病，是病毒、細菌、變應原、各種理化因子以及某些全身性疾病引起的鼻腔黏膜的炎症。鼻炎的主要病理改變是鼻腔黏膜充血、腫脹、滲出、增生、萎縮或壞死等。

疾病成因

1

---病毒感染

病毒感染是其首要病因，或在病毒感染的基礎上繼發細菌感染。已知有100多種病毒可引起本病，最常見的是鼻病毒，其次是流感和副流感病毒、腺病毒、冠狀病毒、柯薩奇病毒及黏液和副黏液病毒等。病毒傳播方式主要是經過呼吸道吸入，其次是通過被污染體或食物進入機體。

2

---遺傳因素

有變態反應家族史者易患此病。患者家庭人員多有哮喘、蕁麻疹或藥物過敏史。

3

---鼻黏膜易感性

易感性的產生源於抗原物質的經常刺激，但其易感程度則視鼻黏膜組織中肥大細胞、嗜鹼性粒細胞的數量和釋放化學介質的能力。

4

---抗原物質

（a）吸入性變應原-- 花粉。真菌。屋塵蟎。動物皮屑。室內塵土。

（b）食入性變應原--指由消化道進入人體而引起鼻部癥狀的變應原物質。其作用於鼻黏膜的方式十分複雜，至今仍不甚清楚。牛奶、蛋類、魚蝦、肉類、水果，甚至某種蔬菜都可成為變應原。

疾病癥狀

（1）鼻塞 。（2）多涕 。（3）嗅覺下降。 （4）頭痛、頭昏。（5）多數人有食欲不振、易疲倦、記憶力減退及失眠等。

不良後果

長期間歇性或交替性鼻塞，導致頭暈腦脹，嚴重影響睡眠、工作和學習,黏膿性鼻涕常倒流入咽腔，出現咳嗽、多痰,原有癥狀加重,成人體溫38度左右，小兒高達39度以上，常因高熱出現嘔吐、腹瀉、昏迷甚至抽搐,久治不愈，易轉為鼻咽癌。

治療方案

1

---生活方式

（a）避免熬夜、酗酒、抽煙（尤其二手煙）、過勞、過激、久坐等不良習慣。

（b）避免自身或各種外界可能的誘發因素。

2

---飲食方式

（a）總的原則--多吃果蔬、五穀雜糧，少吃油膩、鹽。

（b）避免可能致敏和刺激性的食物。

（c）睡前帶皮生吃白蘿蔔--潤肺（肺開竅於鼻）。

3

---情志調理

保持良好的心境--減少怒、抑鬱、悲傷等精神壓力帶來的不良後果。

鼻炎帶給人們的危害是很嚴重的，如果你有鼻炎癥狀不要慌，應及時 進行相關的檢查治療，查明原因，及早合理防治，從而獲得滿意療效。

該如何治療呢?

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