簡單4招用好空調，一個夏天不生病

天氣越來越熱了

不少人家裡都開起了空調

接下來這則事例

就跟空調有關：

14歲的明明是初中二年級學生，放假在家，天氣太熱，他把門窗一關，打開空調，屋內頓時變得舒適涼爽，屋外知了的叫聲也變小了很多，這下可以「兩耳不聞窗外事，一心只讀聖賢書」了。

三天過去了，明明感到有些頭暈、咽痛、咳嗽、噁心、腹脹，爸爸媽媽以為是感冒了，給他服用了板藍根，以為休息一下就會沒事。

哪知第二天，癥狀不僅沒減輕，反而出現畏寒、全身酸痛、高熱、咳膿痰，呼吸也變快了。爸爸媽媽只好送明明去醫院。到門診一看，真熱鬧，像明明這種情況的人還真不少。

醫生問了病史，作了體檢，最後作出診斷：肺炎，是空調使用不當引起的。也就是說明明得了空調病，需要住院治療。明明在醫院折騰了一周，病情才穩定下來。

這樣的例子不在少數

更有甚者

看來

這空調帶來了便利與舒適的同時

也帶來了一些隱患

這些細節生出病

像上面的故事裡

明明的情況就屬於空調病

空調病是人們不能科學使用空調所引起的一種常見病，主要表現為頭痛、疲倦、皮膚乾燥、咽喉痛、手足麻木、胃腸不適、關節痛等；嚴重的可出現肺炎。

空調系統中滯留的凝結水蒸發形成的局部較高溫度和濕度條件，成為適合微生物繁殖生長的環境，易滋生一些生物體病原體，如：蟎、真菌、病菌、黴菌、病毒和其它昆蟲。

這些細菌隨呼吸道進入人體，容易導致人體出現頭暈乏力，甚至患上感冒、鼻炎、哮喘等上呼吸道疾病；

重則引起下呼吸道疾病如肺炎，嚴重的還會因為呼吸衰竭死亡。

另外，室內外溫差過大，人從火熱的室外到空調房，皮膚血管、汗腺和皮脂腺收縮，神經調節紊亂，時間稍長會出現頭暈、易倦、全身不適、精神不振及免疫功能下降等。

頻繁進出空調房，人體體溫調節功能不易適應，別說普通人是抵抗力下降，對於特殊人群，像心腦血管等慢性病患者，容易舊病複發。

在夜間睡覺時，如果空調溫度太低，第二天起床可能會感到渾身乏力、頭疼、腰酸背疼、關節痛等癥狀，嚴重的可以引發腹瀉、月經不調等。

給你支招，拒絕空調病

注意使用空調的習慣

就能有效避免

1、適時清潔

清洗空調要掌握正確方法，不要只清洗過濾網，還要清洗散熱片。

空調散熱片不可拆卸，僅靠濕布擦拭、刷子清潔等手段是無效的，應使用正規廠家生產的空調消毒劑。

2、溫差過渡

從室外回到室內最好10分鐘後再打開空調，空調的溫度最好設定在26℃左右，切勿追求「急凍」模式。另外室內可放兩盆清水，以保持室內有足夠的濕度。

3、開窗換氣

每隔 3～4 小時關閉空調機，打開門窗，讓室內外空氣徹底流通，然後再關門窗開機。

4、預防著涼

休息時，關節暴露部位可適當加蓋毛巾被。大汗淋漓時，不能馬上進入空調房間。儘可能避免空調冷風直接吹到身上。

炎炎夏日

在享受清涼之時

也要保護好自己的身體哦！

來源：養生每日推送

大醫道，醫療行業資源中心，是鄭州大學互聯網醫療與健康服務河南省協同創新中心的協同機構：醫療政策解讀，精準行業資訊，醫院管理研究，高端人才平台。

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