可持續發展的人生

感謝特約朗讀者：吳鳳慧

引 言

2012年6月6日，聯合國環境規劃署發布全球環境展望，報告指出，儘管已有500多個支持環境可持續管理的國際議定目標，世界仍沿著一條不可持續之路加速前行。這應該是全人類貪婪造作的結果，也是世界性的危機，還是交給世界組織來處理吧。

在這，李老師做了一個類似的反思，對於自己的人生來說，我們又該如何讓人生獲得可持續發展呢？

10000小時定律

美國作家格萊德維爾曾經提出「10000小時定律」，他認為一個人要從平凡變成專家級人物，至少需要10000小時的練習。折算一下，假設每周練習五天，每天8小時的話，需要五年。可事實上普通人每天能夠集中的注意力不會超過4小時，這樣的話，一個小白需要超過十年的努力，才有可能成長為專家級水平。

但李老師認為，10000小時定律有兩點是不妥的。

第一個不妥之處是沒有考慮到複利的力量。

有一道小學的題目，說，水塘里的荷花，每天長一倍，第30天長滿了整個水塘，請問第幾天長滿半個水塘？

答案是29天。這就是複利的力量。

一個不斷學習提升自己的人，能力會越來越強。能力變強的他，學習的速度和深度也會得到很大的改善，從而能力會提升的更快、更強。雖然達不到成倍生長速度，但這種良性循環的複利作用也不可輕視啊。古人說，士別三日當刮目相看，就是這個道理吧。

老實說，三日的時間少了點，但一年的時間給一個有方法、知努力的人帶來的成長變化卻往往可以讓人瞠目結舌。所以，有的時候，做成一個領域的精英，是不需要10000小時那麼久的。

第二個不妥之處是格萊德維爾只說需要10000小時的練習，但沒有明確10000小時的具體用法，而這個才是最關鍵的，接下來我們就重點討論10000小時應該如何用的問題。

刻意練習 VS 努力重複

心理學上將人類學習分成三個區。第一是舒適區，在那裡你輕車熟路，什麼都會，特別擅長，所以很舒服。第二個地方是恐慌區，那裡你什麼也不會，什麼也不懂，感覺無從下手，所以特別恐慌。第三個地方是介於前面兩個區之間的地方，叫學習區，也叫脫離舒適區。所以，學習不是什麼舒服的事情，因為在那，你必然要脫離什麼都會的舒適區。

舉個例子，一個小學生剛剛學會了加減法運算，通過練習掌握了加減法運算的各種技巧，解答加減法的題目對於他來說易如反掌。那麼這時候，加減法運算就是這名學生學習的舒適區，因為舒服，他也更加願意去解答加減法的題目。而接下來要學習乘法運算的時候，他就會非常不舒服，因為乘法運算脫離了他早已熟悉的舒適區，進入了陌生的不那麼舒服的學習區。

這就是學習的本質，一定要讓你脫離舒適區，一定讓你覺得不舒服，讓你死磕自己。所以羅振宇有一期節目說到：

什麼是真正的學習？學習就是大量重複地做自己不會做的事（羅振宇把這句話讀了整整三遍）。

什麼叫大量重複地做自己不會做的事情呢？

舉例來說，世界著名的吉他大師，他們的訓練（學習）一定不是在舞台上享受吶喊尖叫的時候，而是在私下刻苦練習爬格子（一種指法練習）以及學習各種新技法的過程。再如圍棋高手的學習，一定不是頻繁上網找人下圍棋，殺對方一個痛快，痛快不會讓你學到東西，而應該是背各種定式，研究各種古譜。

觀念更新：10000小時應該用於學習區的刻意練習，而不是舒適區的努力重複。

我們去深入觀察世界上廣受讚譽的成功人士，包括埃隆?馬斯克、比爾?蓋茨、巴菲特、馬克?扎克伯格等。他們都有一個共同點，那就是平日再忙，也要每天抽出一小時以上的時間，來學習某些新知識或者通過刻意練習打磨自己的某些技能。

人們往往只看到成功人士在公眾面前耀眼的一面，而忽視了他們私下的刻苦。就拿扎克伯格來說，很多人以為他只是因為擁有了一個巧妙的創意和機會，所以才取得今天的成就。而真正了解扎克伯格的人說，他的學習能力、歸納推理的技巧、工作的技巧等都被大眾忽視或者低估了，而這些恰恰纔是促使扎克伯格超越無數人的地方。

如果你有機會同這些真正偉大的CEO待在一起，你就會發現，其實他們每一個人都是百科全書式的專家，他們對本行業或者對其他領域都有很深的了解，這些都是通過刻意學習、訓練得來的。所以要取得成功，至少需要5-10年的刻意練習，而這個恰恰是多數人不願意去做的事情。

有的人，只想長期躲在自己的舒適區悠閑度日，在最該努力的日子停止了學習，他們邁著小小的步子走過安逸的一生；有的人則會勇敢地邁向學習區，探索和挑戰未知的領域，從而不斷提升和改善自己。一念一世界，人和人的差距就是這樣一點一點地拉開的。

閱讀、思考、行動

閱 讀

如今，各式各樣的雞湯文都會告訴你要讀書，可是你就是無法深刻認識到閱讀的力量。

大家先想想，我們自己每年讀幾本書？然後再跟下面的大神對比一下吧。

大家都知道比爾?蓋茨是世界首富，也都知道他是個偉大的慈善家。但很少有人知道，比爾?蓋茨是個資深書蟲。這個全世界最有錢的人每年大約要閱讀50本書。

只有蓋茨這麼勤奮嗎？不。扎克伯格每兩周至少閱讀一本書。沃倫?巴菲特每天會花五到六個小時閱讀5份報紙和大約500頁各個公司的報告。特斯拉的老闆埃隆?馬斯克也很喜歡讀書，他的哥哥甚至說他以前一天能讀兩本書。

其他很多的成功人士，都有閱讀的習慣，所用時間有長有短，但都能持之以恆。

當然，閱讀不是漫無目的的，而是要系統地去閱讀，彌補自己的短板，力爭在頭腦中構建全面的專業知識體系。

觀念更新：有目的的閱讀，努力構建專業知識體系，並持之以恆。

思 考

缺乏知識就無法思考，缺乏思考也就得不到知識。所以閱讀和思考是不可分割的事情。

還以成功人士舉例，他們除了每天花時間閱讀、學習之外，還要單獨花時間進行思考。

美國在線CEO蒂姆?阿姆斯壯讓他的團隊每周至少要拿出四個小時來思考。

全球最大的職業社交網站——領英——的CEO傑夫?偉納規定自己每天至少拿出兩小時用于思考。

全球最大對沖基金「橋水基金」創始人雷?達里奧則會專門拿出時間來反思自己的錯誤。他把反思的過程和結果記錄到一個電子系統中，並向全公司員工開放。為發現這些錯誤的根源，他還組織專門的討論會。雷?達里奧允許任何人對任何事有不同見解，哪怕是下屬對老闆也可以提出質疑。

與上面的人相比，現代的職場人士常常會覺得自己很忙，可是忙什麼？為什麼忙？這些他們都根本沒有想過。至於自己有什麼優勢、短板，做對了什麼、做錯了什麼，未來應該怎麼發展，更是一無所知，這就是缺乏思考的緣故。

觀念更新：偉大之人不只在事業上驚天動地，也時常不聲不響地深思熟慮。

行 動

躺著做夢不如站起來行動。

吳伯凡老師有一期節目說到「努力的舞蹈」這個詞。意思就是我們看到舞台上那些舞者賣力地用舞蹈表現豐收的喜悅，表現勞動的快樂等。但他們只是在舞蹈，而不是真的在豐收和勞動。日常生活中的我們就如同那個努力的舞蹈一樣，看上去很賣力，而實際上完全無效。

對於行動，李老師想說兩點：第一，玩真的；第二，馬上開始。

很多人參加過幼兒園親子運動會，其中一個項目是家長和孩子為一個組合，跟別的家長和孩子組成的其他組合賽跑。你是否會告訴孩子，比賽不重要，我們是來玩的。如果你那樣說了，即使比賽的時候你們拼勁了全力，但當你說出那些話的時候，心理上就已經輸了。

行動不是玩的，而應該從開始就像專業選手一樣，玩真的！

例如你是一個剛剛進入股市的小散，那麼開始就應該把自己當成職業投資人，學習、思考專業的投資方法並踐行它、打磨它。也就是一定要把自己當做專業人士一樣要求，而不是告訴自己，我只是來玩玩而已。

又比如，我們第一次做這個原創公眾號，在此之前完全沒有任何經驗。但我們一開始就是玩真的。認真的學習公眾號課程，然後用心撰寫文案，儘可能整齊、美觀的排版，巧妙地加入Logo和banner，優選圖片素材，設置推薦閱讀環節和自動回復機制。近幾期，為了迎合大多數讀者的需求，我們還克服重重困難，加入了語音朗讀。怎麼樣？非專業人士只要肯用心，完全可以像專業人士一樣做任何事。

業餘人士與專業人士有差距是一定的，因為功夫還不到嘛。但絕不能因為有差距就可以放任自己的惰性和不專業。

觀念更新：做任何事，只有開始就玩真的，像專業人士一樣嚴格要求自己，才能迅速進步。

前面我們的觀念獲得了更新，知道了閱讀、思考、刻意練習的重大意義，然後呢？就該是馬上行動，去實踐我們學到的東西。

愛迪生說：我知道這個時代所有的理論，但如果它們不能解決問題，就一點用沒有。

我們的學習和思考也是如此，重要的事情說三遍：

如果它們不能解決問題，就一點用沒有。

如果它們不能解決問題，就一點用沒有。

如果它們不能解決問題，就一點用沒有。

觀念更新：只有實踐自己學到的東西，才能知道自身知識體系的漏洞，才能進一步改善、提升自己。

最後，什麼時候開始實踐行動呢？答案是馬上開始。

以上就是今天的全部內容，感謝大家持續關注我們，如果你有任何感想、建議，歡迎到公眾號首頁下面留言，我們在那裡等著你。我是李老師，我們下期再見。

互動話題關注後可在留言區發表你的看法

1、你有過因為行動拖延而失去機會的經歷嗎？

2、閱讀、思考、行動都需要持之以恆，你是怎樣做到持之以恆的？又或者因為什麼沒能做到持之以恆呢？

3、你是否也做過「努力的舞蹈」這樣看似很努力但完全無效的事情嗎？

4、你的其他任何感想都可以在留言區留言給我們，我們等著你。

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